2020年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 shiryuukai 空手テクニック パンチと蹴りがいまいちしっくりこない人のための矯正方法 今回の記事は空手のテクニックの回です パンチと蹴りがいまいちしっくりこない人のための記事となっております 空手のみならずその他の打撃系格闘技なんかで使える内容となっているのだ良かったら見てやってください 今回の記事でわか […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2025年1月4日 shiryuukai 健康 快眠のすゝめ～心地よい睡眠のためにすべきこと３選を世界一わかりやすく解説してみた 近頃めっきり寒くなってきたのでなかなか寝付けない人も出てきているのではないでしょうか？ 季節を問わず年中眠るのが困難な人もいるかもしれませんね そんなわけで本日の記事は「快眠のすゝめ～心地よい睡眠のためにすべきこと３選を […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2025年1月1日 shiryuukai トレーニング 強くなりたければ山籠もりをしなさい 本日の記事は山籠もり(やまごもり) なんという甘美な響き 強くなれる理由を知った・・・♪ あのグラップラー刃牙や鬼滅の刃の竈門炭治郎もやっているそれです 本日の記事でわかる事 ・山籠もりを効果的に行う方法がわかる ・山籠 […]
2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2024年12月30日 shiryuukai 人生論 疲れた時は脳から快楽物質を出そう 最近「疲れた」「しんどい」が口癖になっていませんか？ ふとそんな言葉が出てきてしまったら少し注意が必要 今日は精神的な疲れに注目して記事を書いていきたいと思います 今回の記事でわかる事 ・脳から快楽物質を出す方法がわかる […]
2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月30日 shiryuukai トレーニング ランニングなどのトレーニング中のおすすめブルートゥースイヤホン 突然ですがトレーニングをしている時にも使えるおすすめのブルートゥースイヤホンを紹介することにしました なぜこのような記事を書いたかというと、私は今回新しく買ったブルートゥースイヤホンで選ぶのに失敗してしまいました なので […]
2020年10月15日 / 最終更新日時 : 2024年12月29日 shiryuukai トレーニング 靴底のすり減り方でわかる？！自分の姿勢の特徴とは！？ 自分の姿勢がいい感じなのかどうなのか？ 皆さん一度は気にしたことがあるのではないでしょうか？ 姿勢はその人の生き方そのものです メンタルや体調がもろに出てしまうのが姿勢ですが、それが靴底のすり減り方も確認することができま […]
2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月29日 shiryuukai トレーニング 今日も懲りずにタンパク質の話～現代人にはタンパク質が圧倒的に足りていない 疲労回復のための栄養素にはタンパク質 疲れた時は糖分じゃないの？ チョコなどの糖分が好きな人はそう考えるでしょう 今回もタンパク質について記事を書いていきますが疲労回復食材としてのタンパク質を取り上げていきたいと思います […]
2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月29日 shiryuukai トレーニング 子供と大人の飽きさせないトレーニング 今日は空手の練習に関しての記事になります しかしながら空手以外のスポーツにも役立つ内容になっているので見てやってください 今回の記事でわかる事 ・空手や空手以外のスポーツの練習でのマンネリ化を防ぐ ・普段やらない動きをす […]
2020年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年12月27日 shiryuukai 健康 ポッコリお腹を何とかしたい人へ もう年だから・・・ このお腹の肉何とかしないといけない・・・ そんなこと考えてポッコリお腹なままの自分に嫌気がさしていませんか？ 今回の記事を読むメリットは ・お腹の脂肪が落ちにくい理由がわかる ・体重に関する概念が変わ […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月26日 shiryuukai 健康 ごはん食べてもいいんだよ。でも、炭水化物は冷やして食べてね ごはん食べてもいいんだよ。でも。。。 今回はそんな優しい言葉から始めていきます ご飯＝糖質としてダイエットに悪いものだから食べてはだめだと思っている人は多いのではないでしょうか 私も昔はそう思っていました しかし今は違い […]
