2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 shiryuukai 健康 猫背の人が本当に多い！加齢のせい？直すことはできるのか？ やっぱりパソコンやスマートフォンの影響なのか・・・ 近頃圧倒的に猫背の姿勢の人をよく見かけます それも、若いとか歳をとっているとか関係なくです そもそも猫背とは、どんな姿勢で、何が良くないのか？ わざと猫背を作ってみると […]
2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 shiryuukai 試合結果 第25回全日本オープントーナメント 日本正統求道拳法選手権大会 桜花讃岐富士杯 日時：2021年3月28日(日) 会場：坂出市立体育館 主催：日本正統求道拳法連盟 大会結果 上級 小学5年 女子 箱田桃佳 選手 第3位 上級 中学3年 男子 松岡奏 選手 第3位 上級 高校生 男子 林塁主 選手 第 […]
2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 shiryuukai 美食倶楽部 私がグルメブログを書く理由 最近グルメブログを始めました トレーニングや健康関係のブログを書いていたのになんで急に？ そんなふうに思う人もいるかもしれないが、私自身コンセプトは全く変わっていないのです ブログを書いている理由は、「私のブログを見てい […]
2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年7月23日 shiryuukai ホルモン 脳内を幸福と欲望で満たしてくれるドーパミンと上手く付き合うには ついつい買い物をしてしまう ついついお腹が空いていないの余計なものを食べてしまう 勉強や仕事に集中できない それはあなたが悪いわけではありませんよ だいたい「ドーパミン」というホルモンの影響です そんな暴走モードのになっ […]
2021年3月28日 / 最終更新日時 : 2021年7月23日 shiryuukai 美食倶楽部 香川の名物うどん？いえいえ「一鶴の骨付鳥」もありますよ^^ 香川と言ったら「うどん」だけではありません 一鶴の骨付鳥もある というわけで・・・ 本日は香川県にやってきました 香川県にはよく来るのですが、今回はうどんではなくこちらの「一鶴」へいきました おじゃましたのは「一鶴、土器 […]
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年7月22日 shiryuukai トレーニング 「筋トレする時間がない」なんて言わせない！手軽で無敵なスクワットを解説 そろそろ暖かくなってきて薄着になってくる季節が近づいてきましたよ 冬場に蓄えた栄養をそろそろ使い切りませんか？ そんなわけで今回は「キングオブトレーニング」と呼ばれているスクワットについて解説していきます トレーニングジ […]
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 shiryuukai トレーニング 筋肉と代謝の関係〜筋肉を増やすとメリットばかり ダイエットの話をしていると、 代謝が良い！ 代謝が悪い・・・ という表現を使うと思います 代謝が良い体は太りにくいと理解している人が多く、実際のところ「代謝とは何か？」ということをきちんと説明できる人が少ないのではないで […]
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年7月19日 shiryuukai 健康 腸内フローラと便秘の話 腸内フローラって知ってますか？ フローラって聞いたらもうドラゴンクエスト5天空の花嫁に出てくるフローラしか出てこないという人は今回の記事を読んだほうがいいかもしれませんね ちなみに私はビアンカ派です 本日の記事はそんな腸 […]
2021年3月24日 / 最終更新日時 : 2021年7月17日 shiryuukai 健康 水分も栄養素のひとつ？水分について解説 結論、「水分は栄養素ではない」 早速結論から書いたのであとは書きたいことを書いていこうと思います ミネラルウォーターにはミネラルが含まれているけれど、食物繊維みたいに第6の栄養素でもないので水分は栄養素ではないのです し […]
2021年3月23日 / 最終更新日時 : 2021年7月17日 shiryuukai 健康 長時間座っての作業を快適に過ごしたい！良い椅子を使えば生産性も上がり、体の不調もなくなる！ 椅子に座っている時間が長い話は前の記事でも触れました そんな座る時間が長い人が一番に気をつけるべきポイントは、筋肉や姿勢も大事なのですが、今回は「椅子」に注目していこうと思います 長時間のデスクワークと体の不調と関係が深 […]
