2026年4月30日 / 最終更新日時 : 2026年5月1日 shiryuukai お得情報 【保護者必見】子どもの空手の試合｜持ち物リスト完全版【2026年最新】｜全日本出場選手の親が実際に使ってる神アイテム30選 「試合会場に着いてから、忘れ物に気づいて真っ青になった経験ありませんか？」 「初めての全日本大会、何を持っていけばいいか全然わからない…」 「子どもの試合後、いつも疲労が抜けなくて翌日の稽古に響いてる…」 こんな悩みを抱 […]
2026年4月7日 / 最終更新日時 : 2026年5月3日 shiryuukai 栄養 【柔道整復師が本音で選ぶ】プロテインおすすめランキング10選｜目的別の選び方を完全ガイド【2026年最新版】 「プロテインって種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない…」 「とりあえず有名なやつ買ったけど、まずくて続かない…」 「ダイエット用と筋肥大用で違うの？そもそも何が違うの？」 そんな悩みを抱えていませんか？ 私はあり […]
2026年5月10日 / 最終更新日時 : 2026年5月10日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 【完全保存版】凡人が30年で1億円を作る5STEP｜独身×投資全振りで人生勝ち抜く戦略｜柔整師×GS流 「貯金してるのになんで増えないんだ・・・？」 「YouTuberに言われた通りS&P500買ってるのに、本当にこれで合ってるんだろうか？」 「車買おうかな、家買おうかな・・・でもこれって本当に賢い選択？」 そう思 […]
2026年5月6日 / 最終更新日時 : 2026年5月10日 shiryuukai 人生論 【独身最強説】結婚にメリットを感じない男の正直な話｜悟空・ベジータ理論と独身FIRE戦略 「あんた結婚しないの？」 「もう40歳でしょ？」 「子供作らないと寂しいよ？」 正月やお盆の帰省中、山王高校のゾーンプレス並みのプレッシャーに押し潰されそうになった経験、ない？ でも、ちょっと冷静に考えてみよう 令和の日 […]
2026年5月4日 / 最終更新日時 : 2026年5月5日 shiryuukai 栄養 【柔道整復師が解説】疲労回復に効くサプリメント5選｜エビデンス重視で本当に効くものだけ厳選 「ちゃんと寝てるのに、トレーニング後の疲労感が3日続く…」 「プロテインだけは飲んでるけど、それ以外のサプリって何が本当に効くの？」 「サプリ売り場行ってもありすぎて、もう何選べばいいか分からん…」 こんな悩み、筋トレや […]
2026年5月2日 / 最終更新日時 : 2026年5月2日 shiryuukai 健康 セブンで太らない食べ方｜タンパク質113g達成の神メニューを柔道整復師が全公開 「コンビニ飯=太る」 これ、多くの人がなんとなく信じている【現代の迷信】です 特にダイエット業界やフィットネス業界では「コンビニはNG。自炊が正義」と言われ続けてきました 筆者も20代の頃は「コンビニで何か買って食べる= […]
2026年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月27日 shiryuukai 試合結果 第14回全瀬戸内絆杯空手道選手権大会 第11回全瀬戸内武煌杯空手道選手権大会第20回JKJO全日本ジュニア空手道選手権大会 選抜指定大会 日時：令和8年4月26日(日）会場：エフピコアリーナふくやま（福山市総合体育館）主催：国際実践空手道 武煌会館後援：一般 […]
2026年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月27日 shiryuukai 試合結果 松江城杯空手道選手権大会 日時：令和8年4月26日(日）会場：松江市総合体育館 サブアリーナ主催：護身空手道連盟 流心會館 本日の会場 出場選手 大会結果 中級クラス小学4年男子（32kg以上）の部 優勝 浜本琥太選手 選手の皆さんお疲れ様でした […]
2026年4月23日 / 最終更新日時 : 2026年4月24日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 【完全保存版】睡眠の素朴な18の疑問｜広大・筑波大の最新研究＆柔整師が『いい目覚め』の科学を徹底解説 この記事の執筆者 辻英辰｜柔道整復師（国家資格） 倉敷市で接骨院で働く傍、フルコンタクト空手現役選手。臨床経験20年以上。睡眠時無呼吸症候群でCPAP治療中。日々患者さんの睡眠相談と向き合う「睡眠の現場のプロ」。 📅 2 […]
2026年4月22日 / 最終更新日時 : 2026年4月25日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 【2026年最悪の花粉シーズン】薬より食事！花粉症を悪化させる7つのNG食材＆最強対策｜柔整師が完全解説 📅 2026年4月22日 公開｜⏱ 読了目安：10分｜👨⚕️ 柔道整復師（国家資格）監修 この記事の執筆者 辻英辰｜柔道整復師（国家資格） 倉敷市で接骨院を運営。フルコンタクト空手現役選手。臨床経験20年以上。日々患者 […]
2026年4月21日 / 最終更新日時 : 2026年4月25日 shiryuukai 健康 【医者も警鐘】効果ナシor健康リスクのある話題のダイエット法＆健康食品9選｜柔整師が最新エビデンスで徹底解説 「カロリーゼロだから安心して飲める！」 「糖質さえ抜けば絶対痩せる！」 「マラソン走ってる人って健康そうで憧れる！」 ・・・その認識、もしかしたら【完全に逆】かもしれません 世の中に溢れてる「健康に良さそうな食品＆健康法 […]
