2021年9月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月3日 shiryuukai 健康 正しい美肌、スキンケアについて解説 女性はせっせと毎日スキンケアに力を入れていることでしょう 時間とお金とぶち込みながら日々努力しているにも関わらずそんなに成果が出ていない、むしろ悪化しているということはないでしょうか？ 肌をスチームで温めて毛穴を開かせて […]
2022年5月25日 / 最終更新日時 : 2022年5月25日 shiryuukai 美食倶楽部 大阪グルメ「もみだれ辛ホルモン 獅子楼」 目次 「もみだれ辛ホルモン 獅子楼」ってなんですか？ 今回お邪魔した店舗はこちら 「もみだれ辛ホルモン 獅子楼」の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 「もみだれ辛ホルモン 獅子楼」ってなんですか？ 某日大阪にて行ってみ […]
2022年5月25日 / 最終更新日時 : 2022年5月25日 shiryuukai 美食倶楽部 大阪グルメ「大阪産（もん）料理 空 なんばこめじるし店」 目次 「大阪産（もん）料理 空 なんばこめじるし店」ってなんですか？ 今回お邪魔した店舗はこちら 「大阪産（もん）料理 空 なんばこめじるし店」の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 「大阪産（もん）料理 空 なんばこめ […]
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 shiryuukai トレーニング 緊張する場面での対応方法 先日の試合で思った以上にふくらはぎが筋肉痛になっています 会場のマットがぬるぬるでかなり踏ん張ってしまっていたのか、思った以上に動いたからそれで筋肉痛になっているのか、気が付かないうちに蹴られて痛くなっているのか・・・・ […]
2022年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年5月22日 shiryuukai 試合結果 JFKOの大会に出てきた話（大会前日のお話） 本日大阪府立体育館（エディオンアリーナ）にてJFKOの大会に参加してきました JFKO？？ なんじゃそら？ という人もいるでしょう 簡単にいうと日本の強い選手を決める空手の大会です 詳しくはこちら まぁ・・・ とにもかく […]
2022年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年5月20日 shiryuukai 美食倶楽部 岡山グルメ「バインミーカラ（Banh Mi Kara）」 目次 「バインミーカラ（Banh Mi Kara）」ってなんですか？ 今回お邪魔した店舗はこちら 「バインミーカラ（Banh Mi Kara）」の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 「バインミーカラ（Banh Mi K […]
2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 shiryuukai 美食倶楽部 昆虫グルメ「昆虫食で栄養補給」 みなさんは昆虫を食べたことがあるだろうか？ 私は過去にイナゴくらいしか食べたことがない 数々の美食を極めてきたものとしてはどうしても避けて通ることのできない部分がこの「昆虫食」である わざわざ昆虫を食べなくてもいいのでは […]
2022年5月18日 / 最終更新日時 : 2022年5月18日 shiryuukai 健康 やっぱり脳を鍛えるには運動しかないのか？ 運動と聞いたらみなさんは筋トレのことばかり考えるでしょう しかし厳密に運動というと筋トレばかりではなく、歩いたり、さらには楽器を演奏したりすることも運動と言えます そういった意味での今回のタイトルである「脳を鍛えるには運 […]
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 shiryuukai 健康 頭のキレを取り戻す方法とは？ 最近何だかひらめくことが少ない 脳の機能が衰えてるんじゃないか？ そんなことを気にする人がいます（若い人もね） しかし、「ひらめきは何歳になっても衰えない」「頭のキレは年齢に関係ない」としたらどうでしょう？ そんなの無理 […]
2022年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年5月16日 shiryuukai トレーニング 知らない人たちと拳で交流して仲良くなった話 本日5月15日は大阪の吹田にある吹田市立武道館 洗心館でスパーリング練習会が行われました 所在地： 〒565-0825 大阪府吹田市山田北２−１ 武道館 電話： 06-6877-6211 どういった経緯で参加す […]
2022年5月15日 / 最終更新日時 : 2022年5月15日 shiryuukai 栄養 現在減量中の筆者が行っている体脂肪を落とす工夫 以前にも筆者は現在減量をおこなっていることを書いてきました 今回もそんな減量中に気をつけている体脂肪だけを落として筋肉を残す方法をとる上で行っている工夫を紹介していきたいと思います 今回の記事でわかること ・除脂肪のコツ […]
