2025年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年11月13日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 （肩こり・腰痛編）患者さんからよく出る質問に答える② 今回も前回に引き続き肩こりや腰痛についての疑問にさらっと答えていく回となっております 前回の記事を読んでいない人はこちらを読んでからこん顔の記事を読むとめっちゃいいので読みましょう もう読んじゃったよドラえもーん！！っ […]
2025年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年11月7日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 （肩こり・腰痛編）患者さんからよく出る質問に答える① 皆さんには黙っていましたが、ここで重要なお知らせです・・・ 実は筆者・・・ TikTokで毎日ライブ配信をしているのですよ そのライブ配信の中で何回も聞かれることを今回と次回の記事にまとめてみてますので、一回くらい […]
2025年10月29日 / 最終更新日時 : 2025年10月29日 shiryuukai 健康 有料級!?靴底からみる最適な運動法を考える 日々来られる患者さん・・・ 膝が痛い 腰が痛い 肩が痛い いろんな症状の人が来ますが、筆者が何気に注目しているのが「靴底の削れ方」です 普段からその人の筋肉のつき方、顔つき、体つきなどいろんな部分を「見る」・・・いや「 […]
2025年10月26日 / 最終更新日時 : 2025年10月26日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 マッサージガンで筋肉が溶ける？正しい使い方と危険なNG行動 みなさんはマッサージガンを使って自分の体や人の体をケアしたことがあるでしょうか？ 私はあります・・・（ねずみ風） マッサージガン（パーカッシブセラピーデバイス／叩き振動型筋膜リリース機器）は、近年トレーニング愛好者やスポ […]
2025年10月21日 / 最終更新日時 : 2025年10月21日 shiryuukai 栄養 試合の強い味方！カーボローディングの注意点 試合の時なんだか力がでねぇ・・・ 逆になんだかいつもより疲れないぞ！！ そんな時ってありますよね その正体が前日までに食したもので決まってしまっているとしたら面白くないですか？ そして、毎回試合前に同じような食事ルーテ […]
2025年10月13日 / 最終更新日時 : 2025年10月13日 shiryuukai 健康 痩せ体質になるための「適度な運動」 みなさんはこんな言葉を聞いたことがあるでしょうか？ うまい食事と適度な運動・・・ 結局痩せ体質になるためにはこれに限るのです 日に30時間というハードな運動も必要ありません 隙間時間に実践できて、尚且つ毎日続けられるお […]
2025年10月2日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 shiryuukai 栄養 糖質は友達!?デカくなるための糖質講座 今回はマニア向けの内容になっていますのであらかじめ言っておきます まぁあまり読まれないだろうと思うけどそれでも書くのが男ってもんです 筋肉を効率よく大きくしたいと考えるトレーニーにとって、「糖質の摂取」は欠かせないテー […]
2025年9月24日 / 最終更新日時 : 2025年9月24日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 意外なダイエット法!?痩せたかったら歯を磨け！ 全国の2億3千万人の痩せたい皆様 お待たせしました 今回はダイエット記事となっております タイトルにすでに書いてあるとおり「痩せたかったら歯を磨け」ってことですでにいいたいことの８割は伝えてしまっているわけですが・・・ […]
2025年9月17日 / 最終更新日時 : 2025年9月17日 shiryuukai お得情報 絶対するな！私がしない節約方法10選&考え方 節約＝幸せ？ それとも不幸せ？ 「節約すればお金が貯まる」「お金が貯まれば将来安心できる」 否・・・ 死・・・ そんな考えをお持ちの方・・・ しかし貴様は間違ってはいない だがその一方で、極端な節約が人生の幸せを損なって […]
2025年9月11日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 やる気は必要なし？自動でやる気を出す方法 つい先日空手の審判に行ってきました この大会ね そこでの昼食時間で各流派の先生方と食事をしていると・・・ 糖尿病の薬、血圧を下げる薬・・・ いろんな薬を飲みながら食事をしている先生が多いことに気がつきました 悟空みたいに […]
