2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 shiryuukai 健康

肉は太る？？は大きな誤解！部位と調理法を選べば筋トレの強い味方！

肉！それは一昔前まで太っちょの代名詞だった しかし現在では肉を食べまくったからといって太るという意識は少ない 太る原因はほとんど「糖質」と「脂質」の組み合わせだからである 今回の記事を読むと ・肉をどのようにして食べたら […]
2020年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 shiryuukai お知らせ

第三回誠杯オープントーナメント空手道選手権～WKO世界空手連盟　JACジャパンアスリートカップ選抜戦

日時：2020年9月27日(日) 会場：大阪市中央体育館サブアリーナ 主催：国際空手道　誠會総本部 協力：WKO世界組手連盟 　　　JFKO全日本フルコンタクト空手道連盟 後援：(株)PALクラブ：石原商店 本日行われた […]
2020年9月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 shiryuukai 空手テクニック

前かがみがすべて悪ではないが前かがみが過ぎると何かと不便～子供の姿勢を考える

空手の練習で子供の動きを見ていると、とても柔らかくしなやかに動いている子供と窮屈そうに動く子供がいることに気が付いた 子供はみんな大人に比べて体は柔らかくしなやかに動くもんだと思いがちだがやはり個々によって状態も様々なよ […]
2020年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 shiryuukai 健康

「まずい」食事は心と体に悪影響～第二の脳である腸をもっといたわろう

人間のカラダは食べたものでできているという事は皆さんもご存知でしょう しかし、「まずい」食事は心と体に悪影響という事がわかっていたら少しでもふだん食べているものに気をつけるのではないでしょうか？ できればおいしいものを食 […]