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2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年3月28日 shiryuukai トレーニング

体脂肪を減らすための運動のコツ

学生の頃はいくら食べても太る事はなかった 昔の写真を見たら今と違ってかなりスリムでみんなに驚かれているなんて言うことはないでしょうか? 憎い体脂肪を知って賢く効率よく体脂肪をおとそうではありませんか 今回の記事でわかる事 […]

2020年11月29日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 shiryuukai お得情報

Amazonブラックフライデーで損したくない

11月27日からAmazonで超お得なブラックフライデーが開催されています ブラックフライデーってなんだ? ブラックフライデーとはざっくり言うとセールですね 安いからといてっていらないものを買う必要はありません 前々から […]

2020年11月28日 / 最終更新日時 : 2021年3月27日 shiryuukai トレーニング

HYPERVOLT ハイパーボルト実体験レポート

HYPERVOLT ハイパーボルトというものをご存知でしょうか? セルフケアをしてマッサージしたらいいんだけど、なかなかめんどくさかったり、手が疲れるからできないという人が多いのではないでしょうか? だいぶ前から気にはな […]

2020年11月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 shiryuukai トレーニング

痩せたい女子はお菓子を捨ててプロテインを片手に街を歩こう

プロテインダイエット 一度は耳にされた人も多いのではないでしょうか 特に女子は飲むだけで体重がみるみるうちに減っていくという印象があるのではないでしょうか? どのようにすればいいのか? どういったことに注意すればいいのか […]

2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 shiryuukai 健康

疲れない身体の作り方

最近疲れについて考えることが多いですが、休息のとり方と運動について解説していきます 休息って、睡眠時間をしっかりとって栄養のあるものを食べたらいいんでしょ!!!といわれそうですが、なかなかそういう事でもないのが現実問題あ […]

2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月24日 shiryuukai 健康

胃腸を休めると疲れが取れる

沢山寝ているのになんだか疲れが取れない 昼間眠くて眠くて力が出ないなんて人、結構いるのではないでしょうか? 私もその一人でしたが最近ある事に気をつけることでそれが少し解消してきました それは食事のタイミングです 今回の記 […]

2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月23日 shiryuukai トレーニング

楽して運動をしよう〜頑張らないトレーニングとは?

カラダのために筋トレやジョギングをしましょう そういうと大体の人が苦虫をつぶしたような顔になります そんな人は少し落ち着いて話を聞いてください 「楽をして運動をしましょう」 こう聞いてみるとどうでしょうか? 少しやってみ […]

2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 shiryuukai 人生論

カラダに優しいお酒の飲み方

最近の若い人たちはお酒をあまり飲まなくなってきていますが、大人になるとお酒を飲む場面がたまにあります たまに飲むお酒なのでついつい無茶な飲み方をしてカラダを壊してしまうなんてことや、毎日飲んでいる人は少し気をつけるだけで […]

2020年11月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月21日 shiryuukai 健康

アンチエイジングに必要なビタミンとは

よくマンガなどでなんでも願いが叶うとしたら出てくるのが、不老不死です ふわっと聞くとなんだかいいなぁと思う感じがしますが皆さんはどう感じるでしょうか? 年老いたり死ぬという事は生きていたら絶対訪れる避けては通れないところ […]

2020年11月20日 / 最終更新日時 : 2021年3月20日 shiryuukai 健康

油について考える〜とるべき油、とらない方が良い油がわかる

油ときくと摂ってはいけないものである印象が強いのではないでしょうか? 油にも良いやつと悪いやつがいるのです ココナッツオイル、亜麻仁油、オリーブオイルなどいろいろな油が話題になっていますが、一体どの油をとったらいいのかわ […]

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2023年1月21日

第7回「ローズカップ」空手道選手権大会のお知らせ

2021年2月4日
ダメなプロテインの飲み方

やっちゃダメなプロテインの飲み方

2023年2月1日
第5回WKOジャパンアスリートカップ決勝大会

第5回W•K•Oジャパンアスリートカップ決勝大会

2023年1月30日

2023年ローズカップトーナメント表発表

2023年1月29日
筆者行きつけのお店 棒棒(ばんばん)大門店

激辛だけじゃない「中華料理棒棒(ばんばん) 大門本店」

2023年1月27日
私の台湾珍道中7

私の台湾珍道中⑥(冥王復活編)

2023年1月25日
台湾珍道中6

私の台湾珍道中⑥(隔離生活編)

2023年1月22日
台湾珍道中5

私の台湾珍道中⑤(隔離生活編)

2023年1月21日
台湾珍道中4

私の台湾珍道中「其の④」

2023年1月20日
私の台湾珍道中3

私の台湾珍道中「其の③」

2023年1月19日

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