2020年11月19日 / 最終更新日時 : 2021年3月20日 shiryuukai トレーニング アスリートにする子供の教育を考える 子供をトップアスリートしようとして、最近では幼稚園や乳児向けのスポーツクラブや運動教室などが人気という話を聞きます 子供をアスリートにしたいと思ったとき、何歳くらいから運動を始めたらいいのでしょうか? 早ければ早い方が良 […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 shiryuukai 書評 「できる男は超少食 空腹こそ活力の源」について これで読み放題!!無料期間だけ試してすぐ解約してもOK! というよりは、「食」にあまり興味がありません 私はよく食事をするように見られがちなのですが実際はそんなに食事をしません それに、どうもお腹が減っていないのに朝、昼 […]
2020年11月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 shiryuukai ホルモン 幸せになるにはこれ!幸せホルモンオキシトシンとは 幸せとは・・・ そんなことを考えて人類はずっと悩んできていました しかし、幸せはどこに行っても売っていません ではどこにあるのか? それは自分の心の中にあります 今ヒカキンの動画を見に行こうとした人はもう少しお待ちくださ […]
2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 shiryuukai トレーニング 体を鍛えたかったらなわとびをしなさい なわとび、それは子供の頃皆が経験するトレーニング法です 子供の頃を思い出して久しぶりに跳んでみたら跳べなくなっているなんてことが多いと思います 大人になると体も重くなるし、運動の習慣がほどんどなくなってしまうから仕方があ […]
2020年11月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 shiryuukai トレーニング 足首の捻挫を甘く見るな 足首を捻挫したら皆さんはどうしているでしょうか? 「大体の人がそのまま放置」 ではないでしょうか? 今回はそんな軽視しがちな、特に子供の足首の捻挫について解説していきたいと思います 今回の記事でわかる事 ・足首の捻挫の対 […]
2020年11月14日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 shiryuukai トレーニング お尻の筋肉は大切という話 筋肉を鍛えるというと皆様はどんな光景を想像するでしょうか? しかし、腕だけを鍛えてもそんなに日常生活に役に立つことはありません もっとも鍛えて欲しいのはお尻の筋肉です お尻の筋肉は移動するときに必要でお尻を鍛えるという事 […]
2020年11月13日 / 最終更新日時 : 2021年3月13日 shiryuukai 健康 かかとの乾燥、ひび割れを治したい 季節が変わり各地で雪などの情報がちらほらしてきて乾燥注意報などが出始めています 子供の頃は乾燥なんて何の関係があるのかな?なんて思っていたのですが大人になってくると体の保湿する力が落ちてきます 本日はかかとの乾燥、ひび割 […]
2020年11月13日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 shiryuukai トレーニング ウォーキングの効果と靴選びのコツ 歩くと体にいいというのは分かってるのだけれど何がいいのかわからないのがウォーキングと言うものです 今回はそのウォーキングの健康効果とその際の靴を選ぶ時のポイントを少し語っていきたいと思います 今回の記事でわかる事 ・ウォ […]
2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 shiryuukai ホルモン 食べてないのに太るという人は〜成長ホルモンについて 食べてないはずなのに太ってしまうという人をよく目にします 最初は「何言ってんだ?そんな物理の法則を無視したこと起こるわけがない。食べたことを忘れているだけでは?」 と思っていましたが、最近では他の事が原因ではないか?とい […]
2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月10日 shiryuukai ホルモン ホルモン~プロゲステロンについて 日々私たちの体を調整してくれているホルモンというものがあります なんだかやる気が出ない 食欲が暴走する 肌の調子が悪い などの症状に悩まされている人は体内のプロゲステロンについて知ってみるのも良いと思います ホルモンの影 […]