2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月25日 shiryuukai 健康 腰痛持ち必見！腰が痛くなったときの対処方法５選 皆さんは腰が痛くなったときどうしているでしょうか？こんな事をしたりしていませんか？腰をぐりぐりほぐすお風呂でしっかり芯まで温める痛いから動かない激辛なものを食べるこれらの事をしている人はなかなか治らないと思います今回の記 […]
2020年10月8日 / 最終更新日時 : 2024年12月24日 shiryuukai 人生論 自分が凡人だと思うなら今から始めよう、成長するための５つの方法 凡人とは、普通の人の事である 日々仕事で出会う人やSNSで見る人と自分を比べるわけではないが、あまりにもそれらの人との格差に愕然としてしまいます そんな人たちを見ていると凡人の自分は何をやっても無駄なのではないか・・・・ […]
2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月23日 shiryuukai カンリシャノノウミソ タンパク質と一緒にとりたい栄養素 最近の記事でビタミンDとタンパク質の相性がいいことに気が付いたので、今回はビタミンDの事とその他の相性のいい栄養素について考えてみようと思います この記事は 効率的に筋肉量を増やしたい人 健康な体を手に入れたい人 疲れを […]
2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 shiryuukai 空手テクニック パンチ力を強くする方法～前鋸筋を刺激しよう 今日はパンチ力を強くする方法を紹介したいと思います 一口にパンチ力を強くするといっても筋トレを推奨したり、握力を鍛えたり、砂袋を叩き続けて手を固くするとかそんなことではありません 要するに体を効率よく使って相手を倒せばよ […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年12月21日 shiryuukai 健康 何度も痩せてもリバウンドしてしまう理由 いつも思うことがあります なんで女の人は年がら年中ダイエットをしているのでしょうか？ 最近は健康志向の高まりから男性も健康診断の季節が近づいてくるとその日に向けてせっせと運動や食事制限に励んでいるようです しかし、そんな […]
2020年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 アトピーに勝った～セカンドシーズン なんと、以前に書いたこの記事をそっくりやってくれた方がいたようで一カ月足らずで結果を出してくれました 以前の記事はこちら 今回はこの記事を読んで実践してくれた方のよかったところをあげていって肌のトラブルの対応をしていただ […]
2020年10月3日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 shiryuukai 健康 ＧＯ☆ＧＯ！！サウナ～サウナでカラダの疲労だけでなく脳疲労も取ろう サウナ行こう！サウナ行こう！サウナ行こう！ＧＯ！ 汗かこう！汗かこう！汗かこう！ＧＯ！ 今回はサウナの健康について記事を書いていこうと思う サウナをお勧めする理由それは 「サウナでは体の疲労だけでなく脳の疲労の取れるから […]
2020年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年12月17日 shiryuukai 人生論 成長の目安！？過去の自分を笑えるか？ 今日は過去の自分を笑えるかというタイトルで記事を書いていく この、過去の自分を笑えるか？というのはどういうことかというと 「自分の成長度合いを確認する指標になる」ということだ 解説します 最近自分の一年前の動画が出てきて […]
