2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 shiryuukai 栄養 危険？日本人はビタミンDが足りない話 ビタミンDを積極的に摂取しよう！ってお話はそんなに聞かないと思います でも、過去筆者は何度もビタミンDの必要性を説いてきました 今回は結構専門的なお話なので最初に結論をいっておきます ビタミンDは食品やサプリメントで1日 […]
2025年1月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月20日 shiryuukai 栄養 腸を守る！タンパク質マニアが教える最強の食事法 タンパク質ってどんなものか知ってますか？ 薬物？ 栄養？ 肉のこと？ ノンノンノンでございます タンパク質は英語で「プロテイン」と呼ばれていて、語源はギリシャ語で「最も大切なもの」ということを意味しています またまた大袈 […]
2024年3月25日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 shiryuukai 健康 ストレスに勝つ食事と行動とは？ 家庭や職場のストレス 人間生きていたらストレスにさらされることが多いです 筆者の身近にも、最近特にひどいストレスにさらされていて「死んじゃうんじゃないかな？」とすら思ってしまう人もいます そして、ストレスと筋肉の育成には […]
2023年3月7日 / 最終更新日時 : 2023年3月7日 shiryuukai 栄養 1日1個食べるだけで最高の効果を発揮する食材! いきなりタイトル回収 1日1個食べるだけで最高の効果を発揮する食材とは「卵」です はいはい 卵ね そんなもんはカラダに良いに決まっている、と思って毎日1個意識して食べている人は今回の記事はすっ飛ばしてワンピースの最新刊で […]
2022年7月20日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 shiryuukai 栄養 知っておきたいタンパク質の基礎知識 タンパク質が不足している・・・ 最近珍しくプロテインを切らしている筆者です そんな時でもタンパク質のことを考えていると、プロテイン以外でどんなものでタンパク質をとったらいいのかということを考えだします 本来は食事から摂取 […]
2022年6月21日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 症状別子供の悩み解決方法「自閉症」 今回は少し栄養で快方に向かうのは難しいやつですね 自閉症って一口に言ってもいろんな原因が複雑に絡み合って起こっていることが多いものです もちろん専門医の指導を受けながら今回の記事の栄養をとっていってほしいのであるが・・・ […]
2022年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月19日 shiryuukai 栄養 症状別子供の悩み解決方法「怪我・骨折しやすい」 子供って体が柔らかいから骨折なんてしないと思われがちですが、私のも周りでは結構骨折してる子が増えてきています 怪我の原因は運動神経の有無など様々ありますが、単純に栄養状態が良くなかったりすることが原因で起こることの方が多 […]
2022年3月26日 / 最終更新日時 : 2022年3月26日 shiryuukai 栄養 内臓脂肪を減らすための食べ方 内臓脂肪が気になる・・・ なんて人は多いと思います 贅沢なんてしていないのに贅肉がつく・・・・・ そんなことを綾小路きみまろが言っていましたが、本当にそうで、贅沢なんてみんなしていないのに贅肉がついているのです それは運 […]
2022年3月10日 / 最終更新日時 : 2022年3月12日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 症状別子供の悩み解決方法「うつ」 結構前に書いた記事でこんなのがあったと思います 覚えていますか？？ 筆者は結構忘れてる・・・ でも確かに書いていますね^^; この「イライラ・キレやすい」という症状と今回の「うつ」は関係が深いといえます 今回の記事でわか […]
2022年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 症状別子供の悩み解決方法「虫歯・歯周病」 結構前の記事ですがこんなのを書きました 筆者はYouTubeで歯の大切さを知ってから年に4回は歯医者に行ってケアをしてもらっています お金持ちほど歯が綺麗で歯にお金をかけています お金をかけているといっても全部インプラン […]
