2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 shiryuukai 健康 普段の気の持ちようは見た目も変える、良い気分をキープする方法 なんかこの人元気ないなぁ なんかこの人感じ悪いなぁと思う事はありませんか？ 負のオーラをまとっている人はなんとなくわかるものです その原因は、体調が悪かったり機嫌が悪かったり様々ですが普段の気持ちの持ちようが原因だとした […]
2020年11月6日 / 最終更新日時 : 2025年1月17日 shiryuukai トレーニング 食事の脂質カットのコツ〜工夫次第でいくらでも脂質はカットできる 筋トレをしているから、毎日運動をしているけどなかなか体を絞れないという人をよく見ます こういう人は運動をしているからついつい食事を多く摂ってしまいがちです 糖質カットはよく聞きますが脂質カットまでしている人はボディビルで […]
2020年11月4日 / 最終更新日時 : 2025年1月14日 shiryuukai 人生論 すぐ行動できる？時間を無駄にしている暇はない！できない人の答えはこれ 何かしようと思ったとき迷ってなかなか時間がかかって動けないという事はないでしょうか？ 私自身以前はそうでしたが近年はあまりそういったことに悩まされることがなくなりました ではなんですぐ動けるようになったかというと、「悩ん […]
2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2025年1月13日 shiryuukai トレーニング 腹筋を鍛えたら腰痛にならない！？ 腰痛防止には腹筋と背筋を鍛えるのだ！！ そんな事聞いたことないでしょうか？ とりあえず私の周りで腰痛で腹筋と背筋を鍛えて治った人はいないですね^^; 今回の記事はそんなトレーニングの誤解とどこをどうしたら腰が痛くならない […]
2020年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月17日 shiryuukai お知らせ ALL JAPAN オープントーナメント第７回「ローズカップ」空手道選手権大会のお知らせ 第七回 ローズカップ空手道選手権大会中止のご案内 平素は格別のご高配を賜り厚くお礼申し上げます。 この度、緊急事態宣言が11都府県に拡大され、全国的にも感染者が増加の一途をたどっています。 感染拡大防止状況を注視しながら […]
2020年10月29日 / 最終更新日時 : 2025年1月8日 shiryuukai 健康 女性必見！便秘解消のための対策や解決方法を解説 デトックスと聞くと、汗を出す、尿を出す、毛穴の汚れを出すなど思いつくと思いますしかし最強のデトックスとは「排便」なのですこの最強のデトックスができていない人がかなりいるようですいわゆる「便秘」という状態です 毛穴から汗を […]
2020年10月26日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 shiryuukai トレーニング 強くなりたくば読め！読むべきマンガ20選ッッッ！！前編 日々強くなるために研究を怠らない人は読んでいる 読むべきマンガを筆者の独断と偏見で選ぶ今回の記事です 完全に趣味の世界なので共感できる人は超ラッキーです 共感できない人はこれから読んで徐々に自分のペースでやっていったらい […]
2020年10月25日 / 最終更新日時 : 2024年12月27日 shiryuukai お知らせ 2023ローズカップを100倍ストレスなく参加する方法 来る2023年2月19日我ら志琉会主催のローズカップ2023が開催されます（2024年2月改訂済） 今回は開催場所が前回の「ローズアリーナ」から変わって「エフピコアリーナ」になりました こんな世の中なので情報が欲しいとい […]
2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2025年1月7日 shiryuukai 健康 体重は落ちた・・・だがなんだこの腹は！？ 悲願の目標体重に到達したぞーーーー！！と喜んでいたのもつかの間 体重は軽いのに、手足は細いのになんだこのお盆の時期のナスにつまようじを刺した野菜みたいな体は・・・ ダイエットしたのになかなかお腹がへこまないという人はわり […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月6日 shiryuukai 健康 ミズカラカエル～水から変えるとカラダも変わる 最近、身近な人物が一週間前に右足のふくらはぎを そして今週は左足のふくらはぎに肉離れを起こしました 肉離れが起きた瞬間はめちゃくちゃ笑ってしまったのですが、かなり痛そうだったので、今回の記事は肉離れに何故なったのかを解明 […]
