2021年8月12日 / 最終更新日時 : 2021年8月12日 shiryuukai 健康 血糖値を制するものは寿命を制す？ 「血糖値が高い」 軽々しくいったりしちゃってますけど、その言葉の重みがあまりにも軽くなってしまっているように感じます 血糖値が高いということは、糖尿病、あるいは糖尿病予備軍の可能性が高いです 「糖尿病なんて薬でなんとかな […]
2021年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 shiryuukai 栄養 我慢、忍耐が苦手な人の食事の仕方 我慢、忍耐・・・ 聞いただけで胃腸が痛むというそこのあなた 今回はスイーツの如く甘い内容になっていますのでぜひぜひ最後まで見ていってください 今回の記事でわかること ・甘いものの上手な食べ方がわかる ・人工甘味料について […]
2021年7月23日 / 最終更新日時 : 2021年7月23日 shiryuukai 栄養 気をつけるべきは「糖質」？・・・「糖質」を制するものは、人生を制す！ 休日なんかになるとついつい遠出してしまうものです そんな非日常を味わっていると、ついつい出先で食べまくってしまい、とんでもなく太ってしまって、次の日の仕事でなかなか動けなかった経験はないでしょうか？ そんな経験のある人も […]
2021年7月21日 / 最終更新日時 : 2021年7月22日 shiryuukai 健康 ランニングで減量する時女性が注意すべきこと 世はまさに大ジョギング時代 ダイエットと言ったらやっぱり王道の「ランニング」です お金がかからないのと、どこでもできるといった特性からランニングをする人は増えています 今日はそのランニングの落とし穴や、ダイエットで気をつ […]
2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年7月14日 shiryuukai 栄養 免疫力を爆上げするために私が食べている食材パート2 前回までのあらすじ ボーボボたちは田舎へ帰省していた。まごころ込めて植えた割り箸畑から、メルヘンチック遊園地が獲れたが、それは毛狩り隊Aブロック基地となっていた それでは今回も免疫力を爆上げする食材たちをサクサク紹介して […]
2021年6月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 shiryuukai 健康 積極的間食で痩せよう〜間食を制するものはダイエットを制す！ 太っている人は間食をしているから太っているのである 食べなければ痩せるのになんで間食しているのだろうか？ そんな考えの人は多いと思います なので、「おやつ」は我慢する・・・ 食べなければ痩せるのは間違いないのですが、実は […]
2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月26日 shiryuukai トレーニング 筋肉がなかなかつかない人がやってしまっているNG行動 めっちゃ筋トレをしているのになかなか筋肉がつかない 全然効果が上がらない人は、トレーニング内容よりも日常生活にその落とし穴があるかもしれません 普段何気なくやってしまっていることが、筋肉の成長を邪魔しているとしたら・・・ […]
2021年4月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月8日 shiryuukai 美食倶楽部 おしゃれに食べたい人も、筋肉をつけたい人も満足の福山市「KaDoNo 洋食屋かどの」に行ってきた 目次 「KaDoNo 洋食屋かどの」ってなんですか？ 公式ページ ずっと気になっていた洋食屋さんです 角っこにあるからKADONO？？ こんな上下ユニクロのおっさんが行ってもいいのか！？ わかんないけどとりあえず行ってみ […]
2021年3月21日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 shiryuukai トレーニング 筋肉がなかなかつかないという人がやっている間違い 筋トレをしっかりやっているのになかなか筋肉がつかない人って結構たくさんいます 最初の頃はなんとなくざっくりやっていても筋肉がついてきますが、ある一定の段階になってくると壁にぶち当たります その壁にぶち当たってしまって筋ト […]
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月4日 shiryuukai 健康 炭水化物は糖質？糖類？この際はっきりさせておく！ 「なんとなく最近太ってきたから、糖質制限ダイエットでも始めようかしら」 「炭水化物のご飯を減らして、飲み物も糖類ゼロの物にすれば完璧」 そんなこと言っちゃってる人いませんか？ そんな人は少しお待ちください 糖質オフって書 […]
