2023年1月8日 / 最終更新日時 : 2023年1月8日 shiryuukai 健康 内臓脂肪が多いと免疫機能が下がるのか？ 免疫機能が下がる時ってどんな時でしょうか？ 歳をとった時？ 不規則な生活？ 運動不足？ 寒いし新型コロ助のおかげで外に出る機会がめっきり減ったという人？ 色々あるけれどその中でも一番身近なのが「内臓脂肪が多い」こと 結論 […]
2022年12月28日 / 最終更新日時 : 2022年12月28日 shiryuukai 栄養 続！筋トレで摂りたいサプリメント 今回も筋トレとセットで摂りたいサプリメントについての解説をおこなっていきますよ 筋肉は普段摂取する栄養によって作られるといっても過言ではありません いくら筋トレしまくっていても、栄養が足りなかったり、しっかりと回復できて […]
2022年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年12月25日 shiryuukai 栄養 筋トレで摂りたいサプリメント〜おすすめ摂取方法 世の中すっかりクリスマスです 筆者は子供の頃からサンタさんに「サプリメントやトレーニング器具」をおねだりしたものです そんな子供に 「サプリメントをおねだりされても何をプレゼントしてあげたらいいのかわからない」 という声 […]
2022年10月10日 / 最終更新日時 : 2022年10月10日 shiryuukai 健康 サプリメント選びと飲み方のポイント 毎日の食事はとても重要です でも、それだけじゃ栄養をまんべんなく摂取することは難しいです そんな時に役に立つのが「サプリメント」です サプリメントをとるとことで原因がよくわからなかった不調が改善することがあります しかし […]
2022年9月25日 / 最終更新日時 : 2022年9月25日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 がんについて考える「治療編」 さて今回は長きにわたって解説してきた「がんシリーズ」の治療編です もうがんになっちゃった人はしょうがないですが、大前提でがんは予防して検査してできるだけ歳をとってからなる方がいいです まだがんになっていない人は今回の記事 […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月15日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 がんについて考える（治療選択編） 前回のがん告知編からいよいよがんの治療選択編に突入です がん治療には「手術」「放射線治療」「抗がん剤治療」などがあります 筆者の身近でがんになった人は大体手術をしていますが、みなさんの周りではどうでしょうか？ 今回の記事 […]
2022年8月13日 / 最終更新日時 : 2022年8月13日 shiryuukai トレーニング 「増量期」に移行するタイミングとサプリメント さてさて減量期についてのお話を結構お話ししてきました まだ見ていない人はこちらから見ていくことをお勧めいたします では今日はどういった人が見たらいいのか？ 今日の記事は一言で言うと「減量期が終わった人が増量期に入って何を […]
2022年8月4日 / 最終更新日時 : 2022年8月5日 shiryuukai 健康 疲れない日常生活を送る人のやってること 今日は寝ていない そんな寝てない自慢してるやつはいませんか？ そんな平成の時代に賞賛されていたことをこの令和の時代にいっている様じゃあなたの健康寿命は短いでしょう 世はまさに疲れとうまく付き合っていく時代となっています […]
2022年7月24日 / 最終更新日時 : 2022年7月24日 shiryuukai 栄養 プロテインの超基本「種類を紹介」 今回はプロテインの基本編です プロテインってどんな種類があるのかわからない といったことをよく耳にするので「これを見たらざっくりわかるよ」というものを作りました どんなプロテインを選んだらいいのかわからない人はこの記事を […]
2022年6月21日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 症状別子供の悩み解決方法「自閉症」 今回は少し栄養で快方に向かうのは難しいやつですね 自閉症って一口に言ってもいろんな原因が複雑に絡み合って起こっていることが多いものです もちろん専門医の指導を受けながら今回の記事の栄養をとっていってほしいのであるが・・・ […]
