2021年2月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 shiryuukai お得情報 スマホを使って簡単にマイナンバーカードをさっさと作ってマイナポイントを貰おう！ 突然ですが皆さんはマイナンバーカードを持っていますか？ なんだかめんどくさそうだから通知の書類だけ家に持っていて、わざわざカードにまではしていないという人がほとんどだという事を聞いています 実際マイナンバーカードの普及率 […]
2021年2月2日 / 最終更新日時 : 2025年4月10日 shiryuukai 健康 少し昔の自分の写真を見てがっかりしてしまった人は、アンチエイジングで若い頃の見た目を取り戻せ！！ 少し昔の写真を見ると、今とは体型や肌艶など、明らかに違うといった現象に陥りがちです 40～50代の人の悩みといえば、やはり見た目の「老化現象」です あの日の体型に戻りたくて戻りたくて食事制限をしたり、肌艶を少しでも良くし […]
2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月1日 shiryuukai 健康 ガン保険やオーガニック食材にお金を使うより胃がんを防ぐためにピロリ菌の検査にお金を使おう みなさんは日本国内のガンのランキングを知っていますか？ ベスト３まで発表します 第一位 肺ガン 第二位 大腸ガン 第三位 胃がん こんな感じです 肺ガンや大腸ガンはこれをしとけば予防できるというものはないのですが、胃がん […]
2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月7日 shiryuukai 健康 ダイエットをするときにやるべき選択は食事を減らすか？運動か？ ダイエットをするときにやるべき選択は食事を減らすか？運動か？ こういった問題にぶち当たったことはダイエッターはぶち当たる事がしばしばあると思います 結論から言うと、当然両方やった方が良いのですが、長い目で見たらやはり運動 […]
2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2025年4月3日 shiryuukai ホルモン 苦痛を取り去るホルモンβ-エンドルフィンとは 苦痛を取り去るβ-エンドルフィンといったらマンガの「バキ」で出てきてあまりにも有名です 筆者もマネしましたが、耳を捻じっても出てきません しかし皆さんも、きつい運動をしている時に途中からなんだか気持ちよくなってきたり、テ […]
2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 shiryuukai トレーニング お尻が垂れて下腹がポッコリ出るのは果たして歳のせいなのか？ カラダは完全に痩せ体型なのにお腹だけが出ていたり、横から見るとお尻もぺたんこでなんか妙な感じを受けたことはありませんか？ 筋肉のバランスとしては上半身よりも下半身の方が筋肉量が多いのが普通なのですがマンガ「進撃の巨人」み […]
2021年1月27日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 shiryuukai 健康 疲れに関する誤解～その疲れは肉体の疲労ではないかもしれない 朝がすっきり起きる事ができない 栄養のあるものを食べてしっかり寝ているのに一向にカラダが回復しないなんてこと心当たりはありませんか？ 今回の記事は疲れに関しての対策や考え方での実はそれって誤解だったんじゃないの？という事 […]
2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2025年3月31日 shiryuukai トレーニング 今を生きる人がストレッチをするメリット 今回もストレッチについて解説していきたいと思います 今回は今を生きる人がストレッチをするメリットについて解説していきます 今回の記事でわかる事 ・今を生きる人がストレッチをするメリットがわかる 以上の事を解説していきたい […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2025年3月29日 shiryuukai トレーニング ストレッチのルールを知って賢く効果的にカラダを伸ばそう 『とりあえず体は柔らかければよい』 そんななんとなくのイメージを持っている人は多いのではないでしょうか？ 私もそう思っていました しかしめちゃくちゃカラダの柔らかい人に話を聞いたら普通に『肩や腰が痛い』というではありませ […]
2021年1月24日 / 最終更新日時 : 2025年3月27日 shiryuukai トレーニング 何故あなたのカラダは硬さを解消できないのか？ 『ストレッチをすることがカラダにいいことは分かっている』 『生まれつきカラダが硬いから』 『痛いからしたくない』 ストレッチに関してそんなネガティブなことを言ったことはありませんか？ 健康のためにやるはずのストレッチを考 […]
