2023年3月20日 / 最終更新日時 : 2023年3月20日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 しっかり寝て血管年齢を復活させる 最近めっきりブログ更新ができなくて・・・ いよいよブラジルに行く日が近づいてバタバタしてしまっています^^; そんな言い訳してしまう自分がいる・・・ 前回のブラジルの修行の旅からもう3年・・・ 早いもんで今回2回目のブラ […]
2022年12月28日 / 最終更新日時 : 2022年12月28日 shiryuukai 栄養 続！筋トレで摂りたいサプリメント 今回も筋トレとセットで摂りたいサプリメントについての解説をおこなっていきますよ 筋肉は普段摂取する栄養によって作られるといっても過言ではありません いくら筋トレしまくっていても、栄養が足りなかったり、しっかりと回復できて […]
2022年9月23日 / 最終更新日時 : 2022年9月23日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 当てはまったらやばい？「夜やったらダメなこと」② 今回は前回の続きですよ 読者からも夜寝る前にやったらダメなことって結構たくさんあるんだなぁ・・・ そんな感想いただきましたよ 筆者本人も結構やってしまっていることがあったので前回と今回の記事のやったらダメなことを少しでも […]
2022年9月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 当てはまったらやばい？「夜やっちゃダメなこと」 夜の過ごし方は人それぞれ 健康にいいと思って「色々しているよん」という人は結構多いと思います そんなわけで今回の記事はタイトル通り「夜にやったらダメなこと」をとりあげていきたいと思います 自分がしていることがあったら今回 […]
2022年7月31日 / 最終更新日時 : 2022年7月31日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 鼻の仕組みとそのトラブル対処法 今回は鼻についての過去記事をブラッシュアップしていった記事になっています かなり長いものになっているのですが、結構いいこと書いていると思います ほんと昔書いた記事って自分でいうのもなんですが・・・ 「いいこと書いてるなぁ […]
2022年6月20日 / 最終更新日時 : 2022年6月21日 shiryuukai 健康 お風呂の理想的なルーティン お風呂って大事なんですよ 水戸黄門に毎回お銀の入浴シーンがあるように、お風呂はだいじなのである そうはわかっていてもなかなかお風呂に浸かるという人は少ないのが現状です これを書いてる筆者自身もほとんどシャワーでの生活を送 […]
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 shiryuukai 健康 それダメ！！脳に悪いことを考える③ 今回も前回、前々回の続きであり最終章です 決してサボっているわけじゃないよ まだ他の記事を見ていないという人はこちらを見た方がいいかもしれませんね それでは今回も最後まで心して刮目せよ 目次 喫煙 徹夜する 「あれ」「こ […]
2022年4月17日 / 最終更新日時 : 2022年4月17日 shiryuukai 健康 睡眠に関するNG行為5選〜後編 全編の記事はこちらに記載してますので、今回は残りの3つを解説紹介していきますので最後まで心して刮目せよ 目次 いつでもどこでも寝れるから健康？ 週末の寝溜めで一気に寝不足解消？ 夜はとりあえずブルーライトをカットしとけば […]
2022年4月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 shiryuukai 健康 睡眠に関するNG行為5選〜前編 今回も睡眠に関するNG行為と銘打って睡眠に関することをお伝えしていきますよ 以前から睡眠に関しての記事もたくさん執筆しているので、今回はそんな睡眠に関する知識の復習くらいの感覚で読んでいただけると面白いと思います 今回は […]
2022年4月7日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 shiryuukai 健康 原因不明の体調不良の原因は？ 病院に行っても「異常なし」 そういわれて、「とりあえず様子を見ましょう」 そんなやりとりをしたことありませんか？ 人間の体は検査してわかることの方が少ないので、決してお医者さんが無能というわけではありません 体の調子が悪 […]
