2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2025年4月20日 shiryuukai 健康 カラダを掃除して解毒した後はいよいよ栄養を入れよう カラダを掃除するお話と、解毒するお話はこちらを参照ください^^ さてさて、一口に栄養を入れようと言っても人によって必要になってくる栄養素が違ってきます ある人にとっては玄米食がいいのかもしれないが、消化力の弱い人にとって […]
2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月7日 shiryuukai 健康 ダイエットをするときにやるべき選択は食事を減らすか？運動か？ ダイエットをするときにやるべき選択は食事を減らすか？運動か？ こういった問題にぶち当たったことはダイエッターはぶち当たる事がしばしばあると思います 結論から言うと、当然両方やった方が良いのですが、長い目で見たらやはり運動 […]
2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2025年4月3日 shiryuukai ホルモン 苦痛を取り去るホルモンβ-エンドルフィンとは 苦痛を取り去るβ-エンドルフィンといったらマンガの「バキ」で出てきてあまりにも有名です 筆者もマネしましたが、耳を捻じっても出てきません しかし皆さんも、きつい運動をしている時に途中からなんだか気持ちよくなってきたり、テ […]
2021年1月9日 / 最終更新日時 : 2021年5月9日 shiryuukai ブラジル編 ブラジル体験記㉓～オブリガードが止まらない編 1月6日 本日は帰国のために準備の日 しかしフライトは夜中の一時過ぎなので普段と変わらない一日を過ごす 本当に帰国するのかな？と思うくらい普通に・・・ しかし帰国の日は決まっているのでやはりお別れの時は近づく ステイ先の […]
2021年1月3日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 shiryuukai 健康 ダイエットグッズの数だけ夢がある 年末年始での堕落した生活で一気に加速する体重と体脂肪率 この短期間で蓄えられた重さは早期に改善しないと定着してしまうことがわかっています さっさとダイエットをしていかないといけないのはおそらくわかっている人ばかりだと思い […]
2020年12月27日 / 最終更新日時 : 2021年4月27日 shiryuukai ブラジル編 ブラジル体験記⑳～バーベキュー編 ブラジルはクリスマスにはケンタッキーを食べません では何を食べるのか？ それは、『肉』 とにかくバーベキューが大好きという事がわかりました それでは本日もサクサクとやっていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします 目 […]
2020年12月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 shiryuukai ブラジル編 ブラジル体験記⑲～公共の乗り物編 今回は公共の乗り物編 海外で公共の乗り物に乗るのはなかなかハードルが高いといえるでしょう しかしせっかく来たのだから楽しまないと損損 そんなわけでそれでは本日もブラジル体験記をお送りいたします 目次 12月23日 この日 […]
2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2025年2月19日 shiryuukai 健康 睡眠とブルーライトの関係〜入眠からダイエットまでを考察 突然ですがあなたは、布団に入ったりする直前までテレビを見たり、スマホやパソコンの画面を見たりしていませんか？ 眠る直前まで何かを飲み食いしたりしていませんか？ 寝る前に今日一日やり残した事をいろいろとやりたくなってしまう […]
2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年2月18日 shiryuukai ブラジル編 ブラジル体験記⑮～美食編、ブラジル味巡り 今回は日本の美食家、北大路魯山人、海原雄山、味皇こと村田源二郎に並ぶわたくしツジヒデタツがブラジルのグルメを語る神回にさせていただきます 食の神髄を極めた私がブラジルへの道のりの中で食べた食をざっくり紹介していきます 今 […]
2020年12月4日 / 最終更新日時 : 2024年3月20日 shiryuukai ブラジル編 ブラジル体験記②日常の全てが難しい、しかしそれが面白い！ ブラジルの旅第二章、本日はサンパウロ郊外の市場へ出かけてきましたよ 電車に乗ったりうろうろしたりとなかなか忙しい一日でした 目次 12月3日 時差ぼけのため朝五時頃起床 ステイ先の子供は小学四年生、ケンゾー少年 すぐポー […]
