2024年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年2月14日 shiryuukai トレーニング 今更聞けない「トレーニングの基礎知識」 最近めっきりあったかくなってきました^^ そうなると薄着になりますよね 薄着になるということはボディラインがくっきりと出てしまう季節になってくるということです 本格的な薄着のシーズンに入る前になんとかしないといけないと思 […]
2024年1月28日 / 最終更新日時 : 2024年2月16日 shiryuukai 美食倶楽部 国宝級最強コスパ食堂「美福食堂」 時はすでに2024年・・・ 令和も6年になりました 皆さんはこの激動の時代をいかがお過ごしでしょうか? 筆者自身は元気にやっております 最近はこの美食倶楽部の記事も書くことが少なくなりました 理由は、新型コロ助の影響もす […]
2023年12月3日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 shiryuukai タイランド珍道中 タイランド珍道中「パタヤ編」 微笑みの国タイランドにやってきた筆者は順調にタイランドを堪能していった そんなタイランド滞在3日目 今回の旅の目的であるパタヤでの訓練のために首都バンコクからリゾート地パタヤへと向かうのであった そんな旅の中で待ち受けて […]
2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月9日 shiryuukai 栄養 筋トレ効果アップの上手なサプリメントの摂取法 サプリメントを摂取しているという人は最近じゃ結構の人数いると思います 色んなサプリメントを摂りまくっているなんて人もいると思いますが、そんな人は少し飲むのを考えてみるといいかもしれませんね 今日はそんなサプリメントに関す […]
2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年6月28日 shiryuukai トレーニング 世界一わかりやすい太もものスキマの作り方② 以前書いた記事を覚えている人はいるでしょうか? 今回は太もものスキマというよりは骨盤の横の出っ張り 「大転子」という骨の出っ張りをなんとかしようという趣旨の記事になっています 女性を施術していると結構な数でこの「大転子」 […]
2023年4月21日 / 最終更新日時 : 2023年4月21日 shiryuukai ブラジル編2 ブラジル国内ちょい旅〜ポルトアレグレ編 みなさんはブラジルのポルトアレグレって知ってますか? 私は全く知りませんでした^^; ポルトアレグレについて豆知識 このくらいです^^ そんなポルトアレグレになんで行ったのかというと・・・ 以前行った場所で知り合ったブラ […]
2023年2月21日 / 最終更新日時 : 2023年4月29日 shiryuukai 美食倶楽部 プロテインスイーツ「スムージーカフェsoleil」 目次 「スムージーカフェsoleil」ってなんですか? プロテインって聞くとみんな少し引くんだよねぇ・・・ 私にはもうすでに皆が引いている姿が見えている しかし、プロテインは薬でも筋肉増強剤でもなく単なる栄養素の一つに […]
2023年2月18日 / 最終更新日時 : 2023年2月19日 shiryuukai 美食倶楽部 コスパ!タイパ最強「中華料理 哈尓濱 食堂」 目次 「中華料理 哈尓濱 食堂」ってなんですか? 本日は明日に控えたローズカップの会場準備のために志琉会の一行は会場であるエフピコアリーナにて荷物の搬入行きました ちょうどお昼になったので目の前にあるこちらの「中華料理 […]
2023年2月7日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 shiryuukai 人生論 人生100年時代をサバイブするポイント 「サバイブ」とは生き延びる、なんとかやっていくなどと入った意味です 生きてさえすればなんとなかる 混沌んとした今の世の中を生きるにはこの「サバイブ」する能力が必要となってきています そんな現代を「サバイブ」するためのポイ […]
2023年1月19日 / 最終更新日時 : 2023年1月19日 shiryuukai 台湾珍道中 私の台湾珍道中「其の③」 台湾に上陸して2日目から本日はスターティンです 1日25000歩歩いて足が死んでいるかと思いきや、日頃の鍛錬のおかげでなんともないぜ なんともあっても行くけどね 今回は台北の中心地からバスで小一時間かかる「九份」というと […]