2026年1月4日 / 最終更新日時 : 2026年1月16日 shiryuukai 書評 40代で記憶力が落ちた本当の理由。老化ではなく「スマホ脳」が原因？10代でも認知症リスクが急増する衝撃の真実 今回の記事の内容の結論から言うぜ！！ 「スマホは脳にとって最強の毒にもなる。今日から利用時間に『鉄の掟』を設けろ！」 実家に帰省した時のことです うちの甥がアホみたいにずっとスマホに没頭しているのです 「おお！動画を見 […]
2025年10月29日 / 最終更新日時 : 2025年10月29日 shiryuukai 健康 有料級!?靴底からみる最適な運動法を考える 日々来られる患者さん・・・ 膝が痛い 腰が痛い 肩が痛い いろんな症状の人が来ますが、筆者が何気に注目しているのが「靴底の削れ方」です 普段からその人の筋肉のつき方、顔つき、体つきなどいろんな部分を「見る」・・・いや「 […]
2025年8月20日 / 最終更新日時 : 2025年8月20日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 患者さんによく聞かれる「膝の悩み」 膝のお悩みは結構多いです 膝が痛いと歩くのもおっくうになる・・・ そうなると外出する機会も減る・・・ 歩かないから筋肉もなくなる・・・ そうなるとどんどん動けなくなる・・・ 動けないっていうのは自然界では「死」を意味しま […]
2025年3月6日 / 最終更新日時 : 2025年3月6日 shiryuukai トレーニング ランニングマシーン（トレッドミル）の効果的な使い方 ジムに行ったらびっくりすることがあります みんなめっちゃランニングマシーン（トレッドミル）を使いまくっているということです もうびっしりみんな走りまくっているのです ちなみに筆者自身はほとんどランニングマシーンを使うこと […]
2025年2月23日 / 最終更新日時 : 2025年2月23日 shiryuukai 栄養 知らないと怖い水分補給 水分補給・・・ はっきりいって自分を含めて水分補給が十分な人ってほとんどいません 理由は超簡単 水を常に持ち歩いていて一定時間おきに飲んでるやつってのを見たことがないからです そうなんです・・・ 水分補給って一回で2リッ […]
2025年1月13日 / 最終更新日時 : 2025年1月15日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 脂肪を落とすための基本知識を学ぼう 脂肪・・・ それはこの世で忌み嫌われるものの一つである そんな脂肪も大きく分けて「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があります そしてそれぞれ溜まる原因や特徴があって異なります だが、その両者も「脂肪」であることには変わりないです […]
2024年6月25日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 体臭の種類と対策方法を学ぼう 世間はもうすぐ「夏（ナトゥ）」 蒸し暑い季節になってまいりました^^ 暑くなってくると当然気になるのが「体臭」ですよね 過去にもこんな記事を書いています 外国人に比べて臭いにうるさい人種である日本人です 気にしている人は […]
2024年6月16日 / 最終更新日時 : 2024年7月12日 shiryuukai 人生論 絶対するな！運気を下げる行動や行かない場所 運が悪い時、人は外部の何かのせいにする だが筆者はこう考える・・・ 運を上げるということは「自分を乗り越える事」 運が悪い時は「運が悪いから仕方ない・・・」ではなく、「運が悪い中でも自分にできることがあるのではないか？」 […]
2024年4月7日 / 最終更新日時 : 2024年4月7日 shiryuukai 健康 運動しろって言われたら考えること 勉強しろ！って言われると勉強したくなくなるように、運動しろって言われると余計に運動したくなっちゃう・・・って人もかなり多いです 筆者が書いているブログは一貫して運動しろって言い続けているので運動したくないー・・・という声 […]
2024年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年2月14日 shiryuukai トレーニング 今更聞けない「トレーニングの基礎知識」 最近めっきりあったかくなってきました^^ そうなると薄着になりますよね 薄着になるということはボディラインがくっきりと出てしまう季節になってくるということです 本格的な薄着のシーズンに入る前になんとかしないといけないと思 […]
