2024年3月17日 / 最終更新日時 : 2024年3月17日 shiryuukai トレーニング 筋力アップと筋肥大どちらを取る？ 世の中にはいろんな論争が巻き起こっています バイデンとトランプどっちを選ぶか論争・・・ 母親と恋人どちらを助けるか論争・・・ ビアンカとフローラどっちを選ぶか論争・・・（筆者の選択はこちらをクリック） そして今回とりあげ […]
2024年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年2月14日 shiryuukai トレーニング 今更聞けない「トレーニングの基礎知識」 最近めっきりあったかくなってきました^^ そうなると薄着になりますよね 薄着になるということはボディラインがくっきりと出てしまう季節になってくるということです 本格的な薄着のシーズンに入る前になんとかしないといけないと思 […]
2023年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年5月25日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 世界一わかりやすい太もものスキマの作り方 今回は太もものスキマを作ろうというちょい企画です 暑くなってきて薄着になってくるという人も結構多いでしょう そんな中「脚を出したいが太くて出せない」という人が多発していることに気がついた そういったわけで脚やせの記事をこ […]
2022年10月30日 / 最終更新日時 : 2022年10月30日 shiryuukai トレーニング 全ての人間の体は動かすためにデザインされている 動ける体を手に入れたいかい？ それなら簡単さ 答えは「毎日動き続ければいいだけ」のこと どう？ 簡単でしょ？ 簡単じゃないだって？ いやいや簡単ですよ だって「全ての人間の体は動かすためにデザインされている」のだから そ […]
2022年6月28日 / 最終更新日時 : 2022年6月28日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 「腰が痛い・・・」に潜むいろんな病気 腰が痛い人って結構多いと思います 日本人の腰痛のほとんどが実は原因がわからないものが多いい それは決してめずらいい事ではなく、結構あるあるなのです 腰が痛いからと言って筋肉が痛くなっているだけとは言えず、内臓の方の病気か […]
2021年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 shiryuukai 栄養 たんぱく質をとると起こる良いこと たんぱく質をとると起こるいいことってなーんだ？？ 筋肉ができる！！ 髪の毛が生える！！ そんなもんじゃないです まだまだたくさんあるのです 今回の記事でわかること ・たんぱく質をとると起こるいいことがわかる
2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2021年10月3日 shiryuukai 健康 年齢に応じた運動のやり方、続け方を考える 最近空手の試合に出たのですが、すでに一般の部では最年長に近い年齢になっていることにここ数年驚かされます まさにハンターハンターのネテロ的感覚です 自分の中ではまだまだ気持ちは中2くらいの感覚でいるのですが、体の方はんなこ […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月17日 shiryuukai トレーニング 若さ若さってなんだ！筋力があるってことさ！ 若さ若さってなんだーーー！筋力があることさー！ いきなり結論から言ってしまいましたが、若さは筋力です 若さが欲しいという人は大多数が女性という印象が強いです 見た目の若さはやはり日々の動きでわかります 動かない→運動量低 […]
2020年12月16日 / 最終更新日時 : 2024年7月12日 shiryuukai ブラジル編 ブラジル体験記⑬〜カイロプラクティックを学ぶ 現在のステイ先もそろそろさよならしないといけない時期になってきました 慣れてきたころにその場所を去るのは旅あるあるですがなかなか寂しいものです それでは本日もやっていきましょう 12月15日 本日は午前中は治療を一人行っ […]
2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 shiryuukai 空手テクニック パンチ力を強くする方法～前鋸筋を刺激しよう 今日はパンチ力を強くする方法を紹介したいと思います 一口にパンチ力を強くするといっても筋トレを推奨したり、握力を鍛えたり、砂袋を叩き続けて手を固くするとかそんなことではありません 要するに体を効率よく使って相手を倒せばよ […]
