2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月26日 shiryuukai 健康 ごはん食べてもいいんだよ。でも、炭水化物は冷やして食べてね ごはん食べてもいいんだよ。でも。。。 今回はそんな優しい言葉から始めていきます ご飯＝糖質としてダイエットに悪いものだから食べてはだめだと思っている人は多いのではないでしょうか 私も昔はそう思っていました しかし今は違い […]
2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月23日 shiryuukai カンリシャノノウミソ タンパク質と一緒にとりたい栄養素 最近の記事でビタミンDとタンパク質の相性がいいことに気が付いたので、今回はビタミンDの事とその他の相性のいい栄養素について考えてみようと思います この記事は 効率的に筋肉量を増やしたい人 健康な体を手に入れたい人 疲れを […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年12月21日 shiryuukai 健康 何度も痩せてもリバウンドしてしまう理由 いつも思うことがあります なんで女の人は年がら年中ダイエットをしているのでしょうか？ 最近は健康志向の高まりから男性も健康診断の季節が近づいてくるとその日に向けてせっせと運動や食事制限に励んでいるようです しかし、そんな […]
2020年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 アトピーに勝った～セカンドシーズン なんと、以前に書いたこの記事をそっくりやってくれた方がいたようで一カ月足らずで結果を出してくれました 以前の記事はこちら 今回はこの記事を読んで実践してくれた方のよかったところをあげていって肌のトラブルの対応をしていただ […]
2020年9月29日 / 最終更新日時 : 2024年12月16日 shiryuukai トレーニング 空手の試合に勝つためにはまず基礎体力をつけよう 今回は空手で勝ちたい人はは勿論、何らかの競技スポーツで勝ちたい人は見たほうがいい記事になっている 子供から大人まで共通して使える理論になっているのでぜひ活用していただきたい 今回の記事の動画説明はこちら 目次 なんで基礎 […]
2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2024年12月12日 shiryuukai 健康 血液型別～体質と向いているエクササイズ編 日本人が大好きな血液型 こんなに血液型にこだわりがあるのは世界でも日本人くらいだろうといわれている 血液型占いなんて全く信じていない人も多いのではなかろうか でも、そんな中で血液の成分による分類でその血液型に効率的なエク […]
2020年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年12月8日 shiryuukai 健康 「まずい」食事は心と体に悪影響～第二の脳である腸をもっといたわろう 人間のカラダは食べたものでできているという事は皆さんもご存知でしょう しかし、「まずい」食事は心と体に悪影響という事がわかっていたら少しでもふだん食べているものに気をつけるのではないでしょうか？ できればおいしいものを食 […]
2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 shiryuukai 健康 アトピー性皮膚炎に勝った話〜やってみた対策とその結果 これから書くことはあくまで個人的に試してみた結果自分自身が効果があったのではないかと思ったことである 被験者は私一人なので科学的な裏付けはあまりないかもしれない 医師の指示を受けている人は今回の記事はそんなこともあったん […]
2020年9月6日 / 最終更新日時 : 2024年12月4日 shiryuukai 健康 元気に生きるにはやはりタンパク質？？ 現代社会に足りないものっってなーんだ？？ はい！！プロテインだね パッション屋良でおなじみのギャグをみなさんご存じだろうか？ これ、ギャグじゃなくてほんとに現代人に必要な栄養素なのだ 詳しくはこちらをクリック 高齢者ほど […]
2020年8月23日 / 最終更新日時 : 2024年11月29日 shiryuukai 健康 食事をよく噛むことのメリット〜無料で今すぐできる健康法 今回は食事をよく噛むことについての記事を書く。 この記事では食事をよく噛んで食べるといいことだらけだよということを書いていこうと思う。 目次 食事をよく噛むメリット よく噛んで食べる工夫 まとめ 食事をよく噛むメリット […]
