2024年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年2月14日 shiryuukai トレーニング 今更聞けない「トレーニングの基礎知識」 最近めっきりあったかくなってきました^^ そうなると薄着になりますよね 薄着になるということはボディラインがくっきりと出てしまう季節になってくるということです 本格的な薄着のシーズンに入る前になんとかしないといけないと思 […]
2024年2月7日 / 最終更新日時 : 2024年2月7日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 呼吸で回復力を高めよう 呼吸といったら「鬼滅の刃の呼吸法」「ジョジョの奇妙な冒険の波紋」で有名ですよねぇ 数年前までみんなあんなに「〜の呼吸」って言ってたのにみんな呼吸のこと忘れちゃったの・・・?? そんな呼吸について今回は「体を回復させる」と […]
2024年2月4日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 shiryuukai 栄養 糖質を計算して外食を楽しむ方法② 今回は以前に書いた糖質を気にしつつ外食を楽しむ方法の後編です 前回の記事を読んでいない人はこちらも読んだ方がより一層楽しめると思いうので読んでいただけると筆者は跳んで喜びます 外食しまくっちゃう人は絶対見た方がいいからし […]
2024年1月14日 / 最終更新日時 : 2024年1月14日 shiryuukai 試合結果 リアルチャンピオンシップ決勝大会 日時:令和6年1月14日(日) 会場:グリーンアリーナ神戸 メインアリーナ 主催:リアルチャンピオンシップ実行員会 主管:リアルチャンピオンシップ宮野道場 本日の会場 出場選手 後列左から田上友翔選手・畠元慶選手・武田陸 […]
2024年1月9日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 shiryuukai 健康 個人的見解!スピスピ行動を健康のプロが考える 最初に・・・ 筆者はスピスピの類や幽霊や超能力というものは一切信用していません パワーストーンはただの石だし、墓は単なる石の置物だし、カシ神様はただのヘビです(笑) お守りやおみくじは単なる金儲けのだと思っています もう […]
2023年12月24日 / 最終更新日時 : 2023年12月24日 shiryuukai 人生論 有料級!アンガーマネジメントでイライラを解消 筆者も怒っている 何に怒っているのか? やった方がいいことをしない周囲の人 政治 人間関係 イライラや怒りの種類は人それぞれです じゃあそんなイライラや怒りをどうしたらいいのか? 感情のままに怒っていたらあなたの周囲から […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 shiryuukai 栄養 亜鉛不足によるデメリットとは? 理想体になるためには筋トレをして、食事管理をしていくことが重要となります カラダを作っていく上ではサプリメントを摂取するということも最近では普通になってきています 各種原料のプロテインから、アミノ酸、クレアチンなどはも […]
2023年12月3日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 shiryuukai タイランド珍道中 タイランド珍道中「パタヤ編」 微笑みの国タイランドにやってきた筆者は順調にタイランドを堪能していった そんなタイランド滞在3日目 今回の旅の目的であるパタヤでの訓練のために首都バンコクからリゾート地パタヤへと向かうのであった そんな旅の中で待ち受けて […]
2023年11月21日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 世界一わかりやすいやってはいけないスキンケア 筋トレ、健康、蓄財・・・ 私はこれまで数々のテーマについて書いてきました・・・ これら全てに当てはまる要素は一体なんだと思いますか? そう!! 毎日コツコツやらないとダメってこと(みんなが嫌いなやつね) そんなコツコツや […]
2023年11月3日 / 最終更新日時 : 2023年11月4日 shiryuukai 健康 最適なマッサージを考える マッサージって気持ち良いですよね^^ 筆者としては「HUNTER×HUNTER」であった「まじかるエステ」という技が最近一番欲しい念能力です ホント疲れがとれないのでこの技をして欲しい今日この頃です そんな「マッサージ」 […]