2025年1月20日 / 最終更新日時 : 2025年1月20日 shiryuukai 栄養 腸を守る！タンパク質マニアが教える最強の食事法 タンパク質ってどんなものか知ってますか？ 薬物？ 栄養？ 肉のこと？ ノンノンノンでございます タンパク質は英語で「プロテイン」と呼ばれていて、語源はギリシャ語で「最も大切なもの」ということを意味しています またまた大袈 […]
2024年9月4日 / 最終更新日時 : 2024年9月4日 shiryuukai 健康 当てはまるとやばい?!朝の症状② さてさて、今回は以前書いた記事の続きですよ 以前書いた記事はこちらなので併せて読んでもらえたら翔んで喜びます それじゃ今回も・・・ 目次 寝たのに疲れが取れない 昨日はあんなに寝たのに全然疲れが取れてない・・・ まだ10 […]
2022年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年12月25日 shiryuukai 栄養 筋トレで摂りたいサプリメント〜おすすめ摂取方法 世の中すっかりクリスマスです 筆者は子供の頃からサンタさんに「サプリメントやトレーニング器具」をおねだりしたものです そんな子供に 「サプリメントをおねだりされても何をプレゼントしてあげたらいいのかわからない」 という声 […]
2022年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月28日 shiryuukai 栄養 筋トレと栄養摂取の疑問を解決する記事 筋トレを頑張っているのになんだか思ったように筋肉がつかないなぁ・・・ 努力しているのに全然運動のパフォーマンスが上がらない・・・ そんな人は栄養について考える時期かもしれませんね 筋トレ初心者の時代はとにかくやればやるだ […]
2022年6月13日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 shiryuukai 栄養 食べ過ぎ注意！タンパク質の摂りすぎで起こるデメリット タンパク質が無敵の栄養素であることは以前から何度も言ってきましたが、今回はそんなたんぱく質の取りすぎで起こるであろうことを紹介していきます タンパク質をたくさん摂ってデメリットなんてあるのか？ そんな疑問にお答えします […]
2022年5月4日 / 最終更新日時 : 2022年5月4日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 お腹グルグル「下痢」の話 最近どんどん暑くなってきています そうなるとキンキンに冷えた悪魔的な冷たい飲み物が欲しくなってしまいます あなたはぐいぐい飲んでお腹を壊していませんか？ もしくは暴飲暴食に走ったりしていないでしょうか？ そんなヤヴァイ季 […]
2022年5月1日 / 最終更新日時 : 2022年5月1日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 症状別子供の悩み解決方法「落ち着きがない」 落ち着きがないのは子供だからと思っていませんか？ 子供がみんな落ち着きがないと思ったら大間違い 落ち着いている子供だっています（筆者の幼少期は落ち着き払っていた） では落ち着いている子供と落ち着いていない子供は何が違うの […]
2022年1月12日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 shiryuukai トレーニング 筋肉だけじゃない！怪我から回復するために必要な栄養たち 昨日、まぁまぁハードな怪我をした高校生の少年を施術中・・・ 「怪我を早く治すにはどうしたらいいんですか？」 と問われたので、とっさに 「たんぱく質をしっかり（体重×1g〜3g）摂ろう」 時間が限られていてざっくりした内容 […]
2021年11月10日 / 最終更新日時 : 2021年11月10日 shiryuukai 人体 面白い人体の仕組みと働き「すい臓」「胆のう」「肛門」 本日はいよいよ口からスタートした消化管も最終地点の「すい臓」「胆のう」「肛門」へとやってきました 最後の最後なので一気に紹介という流れになっています すい臓、胆のう、肛門のことをわかりやすく解説はもちろん、それらにまつわ […]
2021年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月20日 shiryuukai 人体 面白い人体の仕組みと働き「小腸」 本日も面白い人体の仕組みシリーズです 知っている人はどうか復習に使ってみて確認していきましょう 知らなかったという人はこんなにもいろんな仕事をしてくれる小腸について敬意を払い、日々の食事の消化を少しでも楽にしてあげれる様 […]
