2023年6月7日 / 最終更新日時 : 2023年6月7日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 急な寝違えの正しい対処法 寒暖差が激しい昨今、体が冷えると体温維持のために筋肉が緊張しまくっているという人は結構多いでしょう 普段通り生活しているのになんだかカラダの調子が悪い・・・ カラダのあちこちが痛くなった・・・ そんな突然の痛みに襲われて […]
2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 ストレッチで気になることを解説する いつでもどこでも誰とでも・・・ そんな便利なものはNintendo Switchしかないと思っていませんか？ いやいや あるんです それが今回紹介する「ストレッチ」です そんな手軽なストレッチだからこそ自己流でやってしま […]
2023年4月19日 / 最終更新日時 : 2023年4月19日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 腰痛や骨盤について永遠に聞かれることを答える 今回も以前肩についてやった永遠シリーズです みんな聞くことは大体同じなんですが、そんな定番の質問から変化球の質問まで永遠に答えていくというのが趣旨の記事となっています 腰痛を抱えて生きている人がたくさんいますが、今回の記 […]
2022年11月5日 / 最終更新日時 : 2022年11月5日 shiryuukai 健康 ストレッチで得られるポジティブな効果とは？ ストレッチはメリットがたくさん やったほうがいいってのはわかっちゃいるけどいまいちやる気が起きないそこのあなた 今回の記事はそんな「ストレッチに対してよくわかっていない人は見たほうがいい記事」になっていますよ ストレッチ […]
2022年10月26日 / 最終更新日時 : 2022年10月26日 shiryuukai トレーニング ストレッチの都市伝説を解説する 「健康のためにストレッチをしています」 患者さんでそういう人をよく見かけます しかし、そんな人ほどなんとなく思いつきでやったり、YouTubeやインスタグラムなどの動きを見よう見まねでやって体を痛めたり効果が思ったほどで […]
2022年10月23日 / 最終更新日時 : 2022年10月23日 shiryuukai トレーニング ストレッチする前に知っておきたいこと ストレッチの注意点 ストレッチは痛い方がいいの？ ストレッチはいつしたらいい？ ストレッチする部分は意識するのか？ ストレッチは1回どれくらいしたらいい？ ストレッチをしない方がいい時とは？ まとめ ストレッチの注意点 […]
2022年10月19日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 shiryuukai トレーニング ゆがみのタイプ別対処方法 カラダのゆがみは人によって様々です 普段何気ない人の群れを見るたびにいろんな形にゆがんでいるなぁ・・・ と思ってしまう今日この頃 自分は一体どんなゆがみのタイプなのか？ どこをゆるめて、どこを鍛えるといいのかというのを今 […]
2022年10月4日 / 最終更新日時 : 2022年10月4日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 カラダのゆがみ！なぜカラダはゆがむのか？ 自分のカラダはゆがんでいるのか？ そんな疑問があるという人は結構多いです 治療をしている温度感でいうと 「なんとなく自分の姿勢は悪いのだろうぁ・・・」 といったところでしょうか 中には 「バリバリに姿勢が悪いぜ」 という […]
2022年9月23日 / 最終更新日時 : 2022年9月23日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 当てはまったらやばい？「夜やったらダメなこと」② 今回は前回の続きですよ 読者からも夜寝る前にやったらダメなことって結構たくさんあるんだなぁ・・・ そんな感想いただきましたよ 筆者本人も結構やってしまっていることがあったので前回と今回の記事のやったらダメなことを少しでも […]
2022年7月16日 / 最終更新日時 : 2022年7月16日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 「寝違え対策」寝違えたらこうしろ！ なぜかある時期になると結構多いのが寝違える人 ぎっくり腰にしても何にしても負傷する部位にはシーズンがある そんなことを思っている今日この頃です 寝違えが割と多いと感じるのは冬場です まぁそういうとあの人にこんなこと言われ […]
