2022年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年12月25日 shiryuukai 栄養 筋トレで摂りたいサプリメント〜おすすめ摂取方法 世の中すっかりクリスマスです 筆者は子供の頃からサンタさんに「サプリメントやトレーニング器具」をおねだりしたものです そんな子供に 「サプリメントをおねだりされても何をプレゼントしてあげたらいいのかわからない」 という声 […]
2022年10月13日 / 最終更新日時 : 2022年10月13日 shiryuukai トレーニング 体重を増やしたい「ダーティバルク」「リーンバルク」 体重を減らしたい・・・ そう思う人と同じくらい 体重を増やしたい・・・ そう思う人は多いと感じています 「それってあなたの感想ですよね」 そう言われるかもしれませんが、かくいう筆者もその「体重を増やしたい」と思っている一 […]
2022年10月12日 / 最終更新日時 : 2022年10月12日 shiryuukai 人生論 筆者が見てきたお金持ちの傾向 筆者は今までたくさんの患者さんをみてきた中でガチのお金持ちの人に何人か出会ってきました みなさんが想像するお金持ちの人ってどんな人だと思いますか？ こんな感じでしょうか？ 今のお金持ちはいかにもお金持ちっていう感じじゃな […]
2022年10月4日 / 最終更新日時 : 2022年10月31日 shiryuukai 美食倶楽部 倉敷グルメ「Bakery 麦つむぎ」 目次 「Bakery 麦つむぎ」ってなんですか？ 今回お邪魔した店舗はこちら 「Bakery 麦つむぎ」の楽み方 まとめ 「Bakery 麦つむぎ」ってなんですか？ 今回は初のパン屋さん特集でござる 岡山県は国内でも指折 […]
2022年9月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月28日 shiryuukai 健康 食べてないのに痩せない理由とは？ 今日も皆さんお待ちかねのダイエットの記事ですよーー！！ 一緒に働いている同僚が今月は減量期だと言っていました しかし、減量期にもかかわらず痩せている気配はない・・・ 気分は減量期だが実際は普通に食べてしまっているのでは？ […]
2022年9月3日 / 最終更新日時 : 2022年9月3日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 膝の皿の下が痛い人はこれが原因？？ 前回膝の痛みについての解説記事を書きました 今回はその膝の痛みを解消するテクニックと解説を紹介しますよ 膝の痛みの原因は様々ですので色々な要因を疑ってそれぞれに合った方法で対処することが必要です それでは今回も最後まで心 […]
2022年8月29日 / 最終更新日時 : 2022年8月29日 shiryuukai 美食倶楽部 倉敷グルメ 鉄板 韓式料理「賄や」 目次 鉄板 韓式料理「賄や」ってなんですか？ 今回お邪魔した店舗はこちら 鉄板 韓式料理「賄や」の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 「賄や」ってなんですか？ 倉敷駅から徒歩数分・・・ 韓国料理屋さんがひしめき合ってい […]
2022年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月28日 shiryuukai 栄養 筋トレと栄養摂取の疑問を解決する記事 筋トレを頑張っているのになんだか思ったように筋肉がつかないなぁ・・・ 努力しているのに全然運動のパフォーマンスが上がらない・・・ そんな人は栄養について考える時期かもしれませんね 筋トレ初心者の時代はとにかくやればやるだ […]
2022年8月19日 / 最終更新日時 : 2022年8月19日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 変形性膝関節症の「筋トレ」とは？ 前回は膝の症状とその対策について解説しました とにかく「痛みの少ない範囲で動かし続けろ」的なことを言ってきました 動かせっていったってどんな感じで動かしたらいいのか？ その具体的な筋トレ方法を今回は解説していきたいと思い […]
2022年8月13日 / 最終更新日時 : 2022年8月13日 shiryuukai トレーニング 「増量期」に移行するタイミングとサプリメント さてさて減量期についてのお話を結構お話ししてきました まだ見ていない人はこちらから見ていくことをお勧めいたします では今日はどういった人が見たらいいのか？ 今日の記事は一言で言うと「減量期が終わった人が増量期に入って何を […]
