2023年6月18日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 足がつった時の正しい対処法 私ごとですが、最近足がよくつる・・・ 冷えが原因なのか？ 筋肉の張りが原因なのか？ はたまた栄養不足が原因なのか？ 大体寝ている時につるのですよ そんな完全個人的理由で今回は「足のつり」について書いていこうと考えた筆者な […]
2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 ストレッチで気になることを解説する いつでもどこでも誰とでも・・・ そんな便利なものはNintendo Switchしかないと思っていませんか？ いやいや あるんです それが今回紹介する「ストレッチ」です そんな手軽なストレッチだからこそ自己流でやってしま […]
2023年4月19日 / 最終更新日時 : 2023年4月19日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 腰痛や骨盤について永遠に聞かれることを答える 今回も以前肩についてやった永遠シリーズです みんな聞くことは大体同じなんですが、そんな定番の質問から変化球の質問まで永遠に答えていくというのが趣旨の記事となっています 腰痛を抱えて生きている人がたくさんいますが、今回の記 […]
2023年4月18日 / 最終更新日時 : 2023年4月18日 shiryuukai ブラジル編2 コルコバードの丘・コパカバーナビーチ編 どーもどーもこんにちわ 今回は1日にぎゅっと詰め込んだリオデジャネイロでの出来事をただただ写真で語っていくだけの記事となっております リオデジャネイロは東京と似ていてお金がある人にはとことん優しく、お金がない人にはとこと […]
2023年4月11日 / 最終更新日時 : 2023年4月11日 shiryuukai ブラジル編2 キリスト降臨・ブラジルで散髪しながら学校訪問 キリスト降臨？ ブラジルで散髪？ 学校訪問？？ 何やら脈絡のないキーワードで今回のブログが始まりましたが、今日はこの3本で紹介させていただきます この記事を書いているのはリオデジャネイロのホテルですが、クレジットカードが […]
2023年4月5日 / 最終更新日時 : 2023年4月5日 shiryuukai ブラジル編2 なんでもないような事が幸せなのだよ！ 今日はなんでもないような事が幸せだったともうことをつらつら書いていくので内容はない 本当何にもしていないのだ・・・ たまには何にもしていないことを書くのもいいか・・・ そう思ったので今回はなんでもないようなことを書いてい […]
2023年3月31日 / 最終更新日時 : 2023年3月31日 shiryuukai ブラジル編2 カポエラを学んで海に行った話 カポエラをしにクリチバに来た筆者（本来の予定にはなかった・・・） そこで目撃したものはなかなか面白いものであった 今回はそんな出来事を淡々と紹介していくとしよう 前回の記事はこちら それじゃ今回も「さぁいこーか」 目次 […]
2023年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 関節が痛くなった時の対処方法解説 今回ブラジルにきて筆者自身が股関節の痛みに悩まされることになった 「鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）」である この症状は筆者自身数年前に経験済みである とにかく鼠蹊部が痛い・・・ 歩くのも痛い・・・ 寝返りすら痛い […]
2023年2月21日 / 最終更新日時 : 2023年4月29日 shiryuukai 美食倶楽部 プロテインスイーツ「スムージーカフェsoleil」 目次 「スムージーカフェsoleil」ってなんですか？ プロテインって聞くとみんな少し引くんだよねぇ・・・ 私にはもうすでに皆が引いている姿が見えている しかし、プロテインは薬でも筋肉増強剤でもなく単なる栄養素の一つに […]
2023年2月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 shiryuukai 栄養 やっちゃダメなプロテインの飲み方 プロテインももはや普通の人が飲むようになってきたサプリメントの一つになってきました しかし、筆者のみるところプロテインを飲んでいるのに一向に体の変化がない人がいます そこで・・・ 筆者自身が「プロテイン飲みなさいよーー」 […]
