2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 shiryuukai トレーニング 体形別年齢別の腹筋を割るための道 もう夏も終わって秋も終わりかけて冬に差し掛かっています 食欲の秋だからと言ってお腹のお肉が油断してたるんでいませんか? 冬こそ寒いので定期的に動いて腹筋を割るチャンスと言っていいでしょう そこで今回は永遠のテーマ腹筋を割 […]
2020年11月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 shiryuukai 人生論 すぐ行動できる?時間を無駄にしている暇はない!できない人は読んでみて^^ 何かしようと思ったとき迷ってなかなか時間がかかって動けないという事はないでしょうか? 私自身以前はそうでしたが近年はあまりそういったことに悩まされることがなくなりました ではなんですぐ動けるようになったかというと、「悩ん […]
2020年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年4月18日 shiryuukai トレーニング 強くなりたくば読め!読むべきマンガ20選ッッッ!!後編 さてさて本日もやっていきますよ 知らないマンガは一度読んでみてくださいね まだ前編を読んでいない人はこちらを読んでからがいいよ 目次 ケンガンアシュラ、ケンガンオメガ バトゥーキ ワンパンマン オッス!少林寺 空手小公子 […]
2020年10月26日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 shiryuukai トレーニング 強くなりたくば読め!読むべきマンガ20選ッッッ!!前編 日々強くなるために研究を怠らない人は読んでいる 読むべきマンガを筆者の独断と偏見で選ぶ今回の記事です 完全に趣味の世界なので共感できる人は超ラッキーです 共感できない人はこれから読んで徐々に自分のペースでやっていったらい […]
2020年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 shiryuukai 人生論 まず目的を決めることが大事!話はそれからだ! なかなかダイエットができない なかなか勉強ができない なかなか筋トレが続かない やる気や、モチベーションをキープするためには何が必要なのでしょうか? 結論から言うと「目的」です 目的が明確でないと、やる気やモチベーション […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 shiryuukai トレーニング 強くなりたければ山籠もりをしなさい 本日の記事は山籠もり(やまごもり) なんという甘美な響き 強くなれる理由を知った・・・♪ あのグラップラー刃牙や鬼滅の刃の竈門炭治郎もやっているそれです 本日の記事でわかる事 ・山籠もりを効果的に行う方法がわかる ・山籠 […]
2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 shiryuukai トレーニング ランニングなどのトレーニング中のおすすめブルートゥースイヤホン 突然ですがトレーニングをしている時にも使えるおすすめのブルートゥースイヤホンを紹介することにしました なぜこのような記事を書いたかというと、私は今回新しく買ったブルートゥースイヤホンで選ぶのに失敗してしまいました なので […]
2020年10月11日 / 最終更新日時 : 2021年2月13日 shiryuukai 健康 ポッコリお腹を何とかしたい人へ もう年だから・・・ このお腹の肉何とかしないといけない・・・ そんなこと考えてポッコリお腹なままの自分に嫌気がさしていませんか? 今回の記事を読むメリットは ・お腹の脂肪が落ちにくい理由がわかる ・体重に関する概念が変わ […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月24日 shiryuukai 健康 ごはん食べてもいいんだよ。でも。。。炭水化物は冷やして食べてね ごはん食べてもいいんだよ。でも。。。 今回はそんな優しい言葉から始めていきます ご飯=糖質としてダイエットに悪いものだから食べてはだめだと思っている人は多いのではないでしょうか 私も昔はそう思っていました しかし今は違い […]
2020年10月3日 / 最終更新日時 : 2021年2月5日 shiryuukai 健康 GO☆GO!!サウナ~サウナでカラダの疲労だけでなく脳疲労も取ろう サウナ行こう!サウナ行こう!サウナ行こう!GO! 汗かこう!汗かこう!汗かこう!GO! 今回はサウナの健康について記事を書いていこうと思う サウナをお勧めする理由それは 「サウナでは体の疲労だけでなく脳の疲労の取れるから […]