2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2021年2月1日 shiryuukai 健康 血液型別~体質と向いているエクササイズ編 日本人が大好きな血液型 こんなに血液型にこだわりがあるのは世界でも日本人くらいだろうといわれている 血液型占いなんて全く信じていない人も多いのではなかろうか でも、そんな中で血液の成分による分類でその血液型に効率的なエク […]
2020年9月24日 / 最終更新日時 : 2021年1月30日 shiryuukai トレーニング 「質より量」?「量より質」? 日々トレーニングをしているとふと考える 何ならトレーニング以外にも言えるかもしれない 何をするにも出てくるこの問題 「質より量」なのか 「量より質」なのか問題 さてどちらがいいのだろう? 自分の意見としては「質と量」両方 […]
2020年9月19日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 shiryuukai 健康 首を寝違えた時の首を触らない対処方法 首の寝違えた時真っ先に首をゴリゴリマッサージしたり、ぐるぐる首をまわしたりしていないだろうか? それらの方法は果たして正しい対処方法なのだろうか? 今回は首の寝違えの首を触らない対処方法について解説していきたいと思う た […]
2020年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年2月16日 shiryuukai 健康 アトピー性皮膚炎に勝った話〜やってみた対策とその結果 これから書くことはあくまで個人的に試してみた結果自分自身が効果があったのではないかと思ったことである 被験者は私一人なので科学的な裏付けはあまりないかもしれない 医師の指示を受けている人は今回の記事はそんなこともあったん […]
2020年9月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai 健康 なかなか痩せない、わかっちゃいるけどやめられない腸内環境の話 全然食べてないのに太ってしまう人 めちゃくちゃ好きに食べていても全く太らない人 これら二つのケースではいったい何が違うのか? 様々な要因が考えられるが今回は腸内環境や自律神経について考えてみよう 今回の記事はなかなか痩せ […]
2020年9月4日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 shiryuukai 健康 夏のマスクはつらいよ~マスクによる健康被害と対策を紹介するよ なんやかんやでマスクの着用がすっかり定着した なんならマスクをしていないと凶悪犯のような扱いさえ受けたりする 世は正に大マスク時代。。。。 感染を防ぐためとはいえほんとにマスクは息苦しい マスクのトラブルと対処法を知り、 […]
2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai トレーニング ブリッジで手軽に柔軟な体と筋力を鍛える 目次 作者紹介 ブリッジがいいんです ブリッジのやり方 どれくらいしたらいいか? まとめ 福山で空手をやっている、志琉会の辻[弐段] 年間年間数回試合にも出ていて効率のいい動き方を模索中 日々体を鍛えていく中前かがみにな […]