2023年4月3日 / 最終更新日時 : 2023年4月3日 shiryuukai 人生論 4月だから生活を変えよう(モノを減らそう) 4月ですが新生活始まりましたかね? 筆者はブラジルにいるのである意味新生活ですが・・・ 新年だから 4月だから 〇〇だから・・・ そんな理由で今回は生活を変えようという内容の記事を書いていこうと思います 特に筆者の好きな […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 当てはまってたらヤバい!腰痛になる生活習慣② 今回も腰痛に関しての記事ですよん 最近腰痛で動けなくなる患者さんが急増中です 寒さも関係あるでしょう 年の瀬ということもあり、みなさん無駄に忙しなくなってはいませんかね? そうなると急激に腰が痛くなるということが多くなる […]
2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年12月2日 shiryuukai 健康 健康になりたかったら冷水シャワーを浴びよ!! つい先日筋トレ村に行ってきました そこである不思議体験をしました それは、かなりお酒を飲んで夜更かししたのに翌日のカラダの疲れが嘘みたいに取れていたことでした のんびりした生活をしたせいだろうと思っていたら・・・ 「どう […]
2022年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月18日 shiryuukai 人生論 テレビを見るとお金が減るってお話 今日はまたテレビの悪口を書いてみようと思います 筆者自身はバリバリのテレビっ子でした 朝は新聞のテレビ欄を見るのがとても楽しみで、みたい番組は必ず録画して何度も見まくっていました しかしそれはあくまで子供の頃のお話です […]
2022年8月4日 / 最終更新日時 : 2022年8月5日 shiryuukai 健康 疲れない日常生活を送る人のやってること 今日は寝ていない そんな寝てない自慢してるやつはいませんか? そんな平成の時代に賞賛されていたことをこの令和の時代にいっている様じゃあなたの健康寿命は短いでしょう 世はまさに疲れとうまく付き合っていく時代となっています […]
2022年7月31日 / 最終更新日時 : 2022年7月31日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 鼻の仕組みとそのトラブル対処法 今回は鼻についての過去記事をブラッシュアップしていった記事になっています かなり長いものになっているのですが、結構いいこと書いていると思います ほんと昔書いた記事って自分でいうのもなんですが・・・ 「いいこと書いてるなぁ […]
2022年6月13日 / 最終更新日時 : 2022年6月13日 shiryuukai 栄養 食べ過ぎ注意!タンパク質の摂りすぎで起こるデメリット タンパク質が無敵の栄養素であることは以前から何度も言ってきましたが、今回はそんなたんぱく質の取りすぎで起こるであろうことを紹介していきます タンパク質をたくさん摂ってデメリットなんてあるのか? そんな疑問にお答えします […]
2022年6月12日 / 最終更新日時 : 2022年6月12日 shiryuukai 人生論 手放す事のメリットを紹介するよ^^ 定期的に手放すことについて書いてる気がする筆者です 過去にもこんな手放すことについて書いていました これほんまに自分で書いたのか?と思うほどいいこと書いてるなぁ・・・ さて自画自賛はここまでにして、去年に書いた手放すこと […]
2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 shiryuukai 健康 ストレッチ効果を高める入浴法 今回は前回の記事の関連記事になります ストレッチ効果をもっと高めることのできるお湯の温度や、湯船の正しい浸かり方などの入浴のテクニックを紹介していきますよ 今回の記事を読むと入浴の達人になれること請け合いです それでは今 […]
2022年5月15日 / 最終更新日時 : 2022年5月15日 shiryuukai 栄養 現在減量中の筆者が行っている体脂肪を落とす工夫 以前にも筆者は現在減量をおこなっていることを書いてきました 今回もそんな減量中に気をつけている体脂肪だけを落として筋肉を残す方法をとる上で行っている工夫を紹介していきたいと思います 今回の記事でわかること ・除脂肪のコツ […]