2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 shiryuukai 栄養 知って納得栄養素の話〜「脂質」 本日は「脂質」について解説の記事となっております 脂質と聞くとみんな忌み嫌いますが、人間の体にはなくてはならない栄養素の一つです 脂質は何も悪くないのです 悪いのは脂質をとり過ぎる人間です 愚かな人間どもを滅ぼす前に今回 […]
2021年6月13日 / 最終更新日時 : 2021年6月13日 shiryuukai 美食倶楽部 上がれ免疫力「春日スンドゥブ」で震えるほど免活 ！ 目次 「春日スンドゥブ」ってなんですか？ 今回お邪魔した店舗はこちら 「春日スンドゥブ」の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 「春日スンドゥブ」ってなんですか？ 今年の3月31日オープンしたようですよ インスタのはこち […]
2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 shiryuukai 健康 食べるだけで免疫力を上げよう〜適合食材で医者いらず 今回は皆さん大好き「食べるだけシリーズ」です 普段の食事で意識して食べるだけで、免疫力を上げて病気を防ぎ、なんならついでに痩せてしまおうという大胆な記事です 今回の記事を参考にぜひ日々の食事に気をつけて行って健康な生活を […]
2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 shiryuukai 健康 また間に合う！劣化した血管の復活方法を解説 体に栄養を運ぶのは、血液です その血液を身体中に運ぶ役割を担っているのが血管です 血管の状態が悪いとさまざまな問題が出てきます 血管がすでに劣化してしまっている人でもまだ逆転のチャンスはありますよ 今日はそんな知って得す […]
2021年5月30日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 shiryuukai ホルモン メンタルの落ち込みには買い物？やけ食い？いいえ運動（筋トレ）です^^ むしゃくしゃしたから爆買いや飲酒、食べ放題に行く人が結構います しかしそれらをした後に気分は爽快になるでしょうか？ なったとしても一時的で、終わった後の「またやってしまった・・・」 という罪悪感に襲われるという人がほとん […]
2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2024年3月17日 shiryuukai 美食倶楽部 辛いラーメンを求め『福山らーめんぷかぷか』『倉敷らーめん食楽』へ行く 目次 「『福山らーめんぷかぷか』『倉敷らーめん食楽』」ってなんですか？ 最近辛いラーメンを解禁した 以前は辛いものを食べると腹を壊していたが、最近ではなんだかお腹も壊れなくなってきたのでとうとう激辛ステージに突入したとい […]
2021年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年9月5日 shiryuukai 健康 効率良く筋力がつく食事と食べ方について解説するよ 筋トレばかりしていても筋肉はつきません 食事が大切なのです そしてその食事や食べ方でもっと効率良く筋肉がつくことがわかったら、あなたは実践したくなるに違いないのです 今回は筋肉を効率良くつけるための食事と食べ方を解説して […]
2021年5月4日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 shiryuukai 健康 「食事で腹を満たすだけの時代」は終わった！ではどうしたらいいのか？ 満腹が良かったのは戦後間も無く昭和の時代ですな 現代では栄養は足りていて少食というのが良しとされています こんなにも食生活が変化したのはやはり、「安くて手軽に食べられるものが増えたから」でしょう しかしこの「安くて手軽に […]
2021年5月2日 / 最終更新日時 : 2021年8月29日 shiryuukai トレーニング 肉離れになったので「肉離れ」について発生から治し方まで解説 ちょうど1週間前くらいにミットを蹴っていたら、左のふくらはぎから 「ブチン！」 という音を感じました 最初はアキレス腱が切れたのかな？と思ってアキレス腱の断裂の有無のテストを行いました アキレス腱が切れた場合は ①つま先 […]
2021年4月28日 / 最終更新日時 : 2021年8月25日 shiryuukai トレーニング 「プロテイン」についての誤解をときたい！ プロテインあるあるを早く言いたい・・・ 世の中「プロテイン」についてだいぶ知識が広まってきているようですが、まだまだ誤解があるようなのでここらではっきりさせておこうと言う考えです 今回の記事でわかること ・プロテインの誤 […]
