2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2025年1月12日 shiryuukai 健康 腰が痛い？ならば動きなさい！ 朝起きたら腰が痛い デスクワークの後立ったら腰が痛い そんな人は多いでしょう 私自身も長時間座ってパソコン作業後に腰が痛くなりました わかっちゃいるけど何とかしたい腰痛について今回は解説していきたいと思います 今回の記事 […]
2020年10月31日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 shiryuukai 健康 心と体がモヤモヤした時の対処法～こんな時代だから必要なこと3選！ 睡眠時間は足りているはずなのに疲れが取れない 何やらわからないモヤモヤした気持ちになる 不安で落ち着かない そんな人が最近周りに多いので今回の記事を書くことにしました 大概の体の不調は「睡眠」「栄養」「運動」が足りていれ […]
2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2025年1月7日 shiryuukai 健康 体重は落ちた・・・だがなんだこの腹は！？ 悲願の目標体重に到達したぞーーーー！！と喜んでいたのもつかの間 体重は軽いのに、手足は細いのになんだこのお盆の時期のナスにつまようじを刺した野菜みたいな体は・・・ ダイエットしたのになかなかお腹がへこまないという人はわり […]
2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月29日 shiryuukai トレーニング 子供と大人の飽きさせないトレーニング 今日は空手の練習に関しての記事になります しかしながら空手以外のスポーツにも役立つ内容になっているので見てやってください 今回の記事でわかる事 ・空手や空手以外のスポーツの練習でのマンネリ化を防ぐ ・普段やらない動きをす […]
2020年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年12月27日 shiryuukai 健康 ポッコリお腹を何とかしたい人へ もう年だから・・・ このお腹の肉何とかしないといけない・・・ そんなこと考えてポッコリお腹なままの自分に嫌気がさしていませんか？ 今回の記事を読むメリットは ・お腹の脂肪が落ちにくい理由がわかる ・体重に関する概念が変わ […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月25日 shiryuukai 健康 腰痛持ち必見！腰が痛くなったときの対処方法５選 皆さんは腰が痛くなったときどうしているでしょうか？こんな事をしたりしていませんか？腰をぐりぐりほぐすお風呂でしっかり芯まで温める痛いから動かない激辛なものを食べるこれらの事をしている人はなかなか治らないと思います今回の記 […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年12月21日 shiryuukai 健康 何度も痩せてもリバウンドしてしまう理由 いつも思うことがあります なんで女の人は年がら年中ダイエットをしているのでしょうか？ 最近は健康志向の高まりから男性も健康診断の季節が近づいてくるとその日に向けてせっせと運動や食事制限に励んでいるようです しかし、そんな […]
2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2024年12月12日 shiryuukai 健康 血液型別～体質と向いているエクササイズ編 日本人が大好きな血液型 こんなに血液型にこだわりがあるのは世界でも日本人くらいだろうといわれている 血液型占いなんて全く信じていない人も多いのではなかろうか でも、そんな中で血液の成分による分類でその血液型に効率的なエク […]
