2022年5月1日 / 最終更新日時 : 2022年5月1日 shiryuukai トレーニング テコンドー(跆拳道)を体験してきた話 4月29日私はでテコンドーを体験してきましたよ テコンドーで日本代表の監督を務めたれた方の簡単な紹介 日本のTKD創世期、四天王の一人として数々の大会で優勝し、指導者としても協会本部道場責任者として師範たちの指導責任者を […]
2022年4月11日 / 最終更新日時 : 2022年4月11日 shiryuukai 健康 続!健康診断でホントに気をつけること 今回は前回の記事の続きだよ^^ 引き続き健康診断で気をつけるべきことを再確認してみましょう 前回の記事を見ていない人はこちらを見た方がいいかもよ それでは今回も最後まで心して刮目せよ 目次 忙しいから健康診断は数年おきで […]
2022年4月6日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 shiryuukai トレーニング カラダが喜ぶストレッチ② 今回は前回の続きだよん^^ 引き続きストレッチの疑問に答えていく感じになるので最後まで心して刮目せよ 目次 寝る前もしっかりストレッチはいいのか? 伸ばす時に痛みを感じたらやめる 入浴後のストレッチは体にいいのか? 朝起 […]
2022年3月31日 / 最終更新日時 : 2022年3月31日 shiryuukai 健康 セルフで簡単にできる免疫力の上げ方 免疫力を上げる記事は過去にも書いてきましたが、最近また筆者の周囲の人の免疫力が下がってきたので今回書いてみましたよ 免疫力を上げるのはさほど難しいことではありません 特別な訓練も必要ないし、お金がかかることもありません […]
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2022年1月23日 shiryuukai 健康 長期の休みで蓄積した内臓脂肪の減らし方 そろそろ1月も終わりに差し掛かってきました そんな中、大きな忘れ物をしている人がいるということをここで告げさせてもらいます お正月についてしまったその内臓脂肪 そいつと今月中におさらばしないと、しっかりと身についてしまっ […]
2022年1月13日 / 最終更新日時 : 2022年1月13日 shiryuukai 健康 抗酸化作用・美容効果が期待できるサプリメントたち 前回に引き続きサプリメント特集です サプリメントなんて摂らなくても生きてるんだから必要ないよ そんなこと言ってる人は、ただ生きているだけでいいのですか? 不老不死とまでは行かないけれどいつまでも元気に動ける体を手に入れた […]
2021年10月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月15日 shiryuukai 人生論 凡人だからこそやるべきこととは? SNSの中の人や職場など周りの人と比べると、自分はかなり何もできない・・・ そんな超天才な人たち、成功している人たちを見ていると、自分は何をやっても無駄なのでは? 溢れんばかりの才能を持って産んでくれなかった親を恨んだり […]
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月29日 shiryuukai 美食倶楽部 倉敷美観地区『Café Nature (カフェナチュール)』 目次 『Café Nature (カフェナチュール)』ってなんですか 今回お邪魔した店舗はこちら 『Café Nature (カフェナチュール)』の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 『Café Nature (カフェ […]
2021年9月12日 / 最終更新日時 : 2021年9月12日 shiryuukai トレーニング しのごの言わずに筋トレした方がいいという話 今日はただただ筋トレをした方がいいよという話をサクッとしていこうと思います これからの人生100年時代を生きていくために、老若男女問わずにいかに全人類に必要な物なのか? そういうことを短く解説していこうと思います 今回の […]
2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 shiryuukai 健康 食べるだけで免疫力を上げよう〜適合食材で医者いらず 今回は皆さん大好き「食べるだけシリーズ」です 普段の食事で意識して食べるだけで、免疫力を上げて病気を防ぎ、なんならついでに痩せてしまおうという大胆な記事です 今回の記事を参考にぜひ日々の食事に気をつけて行って健康な生活を […]