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治療中の質問に答える
2022年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 shiryuukai 健康

治療中患者さんによく聞かれる質問に答える

治療家を始めて何年が経ったかなぁ・・・ まだ10年以上20年未満ですが・・・ そんな筆者が日々治療中に聞かれることを備忘録として記事にしている「患者さんによく聞かれるシリーズ」を今回もお送りいたします 毎回言うのですが・ […]

腰が痛いに潜むいろんな病気
2022年6月28日 / 最終更新日時 : 2022年6月28日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

「腰が痛い・・・」に潜むいろんな病気

腰が痛い人って結構多いと思います 日本人の腰痛のほとんどが実は原因がわからないものが多いい それは決してめずらいい事ではなく、結構あるあるなのです 腰が痛いからと言って筋肉が痛くなっているだけとは言えず、内臓の方の病気か […]

運動で効率的に体脂肪を燃やすにはどうする?
2022年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月16日 shiryuukai トレーニング

運動で効率的に体脂肪を燃やすにはどうする?

「体脂肪を燃やしたーい」と口先ばかりの言葉を放っていませんか? とうとう梅雨に入りました そろそろ薄着になってきてタイトな服を着るシーズンの到来です 体脂肪問題は過去にも結構取り上げてますが、今回もおさらいを兼ねての対脂 […]

ダメな習慣
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 shiryuukai 健康

なんとなくやってるやっちゃダメな習慣!

ダメダメな習慣というのは本人は気がついていないものです なぜって? それを習慣化してしまているからです 習慣というものは味方にもなるが的にもなります 毎日少しのダメな習慣でも毎日続くと1年続けるととんでもないくらい人間は […]

緊張する場面での対応方法
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 shiryuukai トレーニング

緊張する場面での対応方法

先日の試合で思った以上にふくらはぎが筋肉痛になっています 会場のマットがぬるぬるでかなり踏ん張ってしまっていたのか、思った以上に動いたからそれで筋肉痛になっているのか、気が付かないうちに蹴られて痛くなっているのか・・・・ […]

システマ ロシア 格闘技
2022年3月27日 / 最終更新日時 : 2022年3月27日 shiryuukai トレーニング

ロシアの格闘技「システマ」を体験してきた話

今回の記事はシステマを体験した時の備忘録として書いています 感想としては「何もかもが新鮮で面白かった」「動画や書籍でみるのと体験するのはやはり違う」というところでしょうか そして教えてくれた先生がHUNTER×HUNTE […]

ストレス ためない 幸福
2022年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月7日 shiryuukai 人生論

ストレスを解消してい精神を安定させる方法

今日も元気にストレス知らずの筆者です そんなストレスとは対極に位置している筆者ですが、何も昔からそういう性格だったわけじゃありません 時に落ち込むこともあります 人間だもの しかし、そのストレス状態をを秒殺するテクニック […]

歩く ウォーキング 女性 メリット
2022年3月1日 / 最終更新日時 : 2022年3月1日 shiryuukai トレーニング

歩く(ウォーキング)のメリットとは?②

今回は、以前に書いた「歩く(ウォーキング)のメリット」の話の追加記事です 歩くことを馬鹿にしていた筆者が感じた意外なメリットと効果をただただ綴っていくという記事になりますので最後までお付き合いください 目次 血液循環が良 […]

背骨 リセット
2021年9月29日 / 最終更新日時 : 2021年9月29日 shiryuukai トレーニング

背骨を整えるメリットを解説

背骨は曲がっています それは横から見たらちょうどS字のようにカーブを描いています しかし、現代人は長時間のデスクワークや筋力の低下でその背中のS字が崩れてしまっています 今日はそんな崩れてしまった背骨を整えるメリットにつ […]

腰痛 女性
2021年9月4日 / 最終更新日時 : 2021年9月4日 shiryuukai 健康

『腰痛の原因を考える』前編

急に起こるぎっくり腰の症状 大体の腰痛は急に起こるものです 一口に腰痛といっても、その急に起こる腰痛の原因はさまざまです 今回はそんな腰痛の原因をいくつかのパターンで解説していく記事を書いていみました 今回の記事でわかる […]

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治療中の質問に答える

治療中患者さんによく聞かれる質問に答える

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倉敷美観地区グルメ「カフェゲバ(Cafe Gewa)」

倉敷美観地区グルメ「カフェゲバ(Cafe Gewa)」

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プロテインの素朴な疑問に答える

プロテインの素朴な疑問に答える

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腰が痛いに潜むいろんな病気

「腰が痛い・・・」に潜むいろんな病気

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第6回西日本空手道選手権大会 2022 West Japan Karate Champion Ships

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体脂肪にまつわる都市伝説を解明する②

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お風呂の理想的なルーティン

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