2023年2月1日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 shiryuukai 栄養 やっちゃダメなプロテインの飲み方 プロテインももはや普通の人が飲むようになってきたサプリメントの一つになってきました しかし、筆者のみるところプロテインを飲んでいるのに一向に体の変化がない人がいます そこで・・・ 筆者自身が「プロテイン飲みなさいよーー」 […]
2023年1月27日 / 最終更新日時 : 2023年1月27日 shiryuukai 美食倶楽部 激辛だけじゃない「中華料理棒棒(ばんばん) 大門本店」 目次 「中華料理棒棒(ばんばん) 大門本店」ってなんですか？ さて 今回紹介するお店だが 結構筆者が行く中華料理屋さんである 家からちょうどいい距離にあって行きやすいのである 最近台湾に行ったから台湾料理を食べたわけでは […]
2023年1月10日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 あなたは大丈夫？姿勢が崩れる原因とは？ 姿勢が崩れる原因を考えたことありますか？ 姿勢が崩れてる人というのは何かしら原因というものがあります（まぁ大体決まってますが・・・） 今日はそんな姿勢を崩す原因となる動きやクセを紹介していきます 厳しいことを言うと「1つ […]
2023年1月8日 / 最終更新日時 : 2023年1月8日 shiryuukai 健康 内臓脂肪が多いと免疫機能が下がるのか？ 免疫機能が下がる時ってどんな時でしょうか？ 歳をとった時？ 不規則な生活？ 運動不足？ 寒いし新型コロ助のおかげで外に出る機会がめっきり減ったという人？ 色々あるけれどその中でも一番身近なのが「内臓脂肪が多い」こと 結論 […]
2023年1月5日 / 最終更新日時 : 2023年1月5日 shiryuukai 健康 早くやれ！正月太りを早急に解消しろ！ 正月はしっかりとダラダラしたという人は少なくないでしょう 国民のほとんどが同じような正月を過ごしている 「朝から雑煮を食べる」 「腹が減る前に昼飯でご馳走を食べる」 「おやつタイムと称しなんか甘いものを食べる」 「そして […]
2022年12月31日 / 最終更新日時 : 2022年12月31日 shiryuukai トレーニング 私は100歳まで動けるカラダでいたい 人生100年時代といわれて結構経ちますが筆者は日々カラダを鍛え続けて一体どうなりたいのか？と聞かれることがあります これは昔から一貫して変わらず「健康になりたい」のです そう！！ 私は健康になりたいのです そんな健康にな […]
2022年12月25日 / 最終更新日時 : 2022年12月25日 shiryuukai 栄養 筋トレで摂りたいサプリメント〜おすすめ摂取方法 世の中すっかりクリスマスです 筆者は子供の頃からサンタさんに「サプリメントやトレーニング器具」をおねだりしたものです そんな子供に 「サプリメントをおねだりされても何をプレゼントしてあげたらいいのかわからない」 という声 […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 当てはまってたらヤバい！腰痛になる生活習慣② 今回も腰痛に関しての記事ですよん 最近腰痛で動けなくなる患者さんが急増中です 寒さも関係あるでしょう 年の瀬ということもあり、みなさん無駄に忙しなくなってはいませんかね？ そうなると急激に腰が痛くなるということが多くなる […]
2022年12月11日 / 最終更新日時 : 2022年12月11日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 当てはまってたらヤバい！腰痛になる生活習慣 腰痛になる人って大体決まった行動パターンを持っているもんです ならない人っていつまで経っても腰痛になりません そして、痛みというものは直接打撃を受けた場合を除いてほとんどが日々の積み重ねによって発生します たとえばこんな […]
2022年12月8日 / 最終更新日時 : 2022年12月8日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 「腰痛治療」こんな時どうしたらいいか？ 腰が痛くなったらどうするのか？ この対処方法はだいたい決まっています 何も特別な訓練を積んでいなくても「こうなったら何をしたらいいのか？」というのは素人でも判断は容易いものとなります 今回はそんな腰痛の痛みに対して「こう […]
