2024年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年5月1日 shiryuukai 健康 筋肉の成長を加速させる睡眠方法 睡眠が足りていない・・・ そう感じている人は結構いると思います 筆者自身も睡眠時間が圧倒的に足りていないと感じています 著名な人物は睡眠に人生の重きを置いているという人がほとんどです 大谷翔平やアインシュタインが1日の睡 […]
2024年2月7日 / 最終更新日時 : 2024年2月7日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 呼吸で回復力を高めよう 呼吸といったら「鬼滅の刃の呼吸法」「ジョジョの奇妙な冒険の波紋」で有名ですよねぇ 数年前までみんなあんなに「〜の呼吸」って言ってたのにみんな呼吸のこと忘れちゃったの・・・？？ そんな呼吸について今回は「体を回復させる」と […]
2023年11月14日 / 最終更新日時 : 2023年11月14日 shiryuukai 健康 体のコリを解消！マッサージの必要性と効果解説 マッサージ大好き！！ という人は結構多いです 筆者も今月末にタイに行ってマッサージの極意を学んでくる予定です そんな生活に密着しているマッサージですが、その効果やなぜ必要なのかを理解している人は意外と少ないです 今日はそ […]
2023年5月31日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 ストレッチで気になることを解説する いつでもどこでも誰とでも・・・ そんな便利なものはNintendo Switchしかないと思っていませんか？ いやいや あるんです それが今回紹介する「ストレッチ」です そんな手軽なストレッチだからこそ自己流でやってしま […]
2023年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月9日 shiryuukai 健康 解剖学的正しいペンの持ち方とマウスの持ち方 肩が痛い 首が痛い そんな人はその痛い部分ばっかりゴリゴリほぐしたりしています それはかなりの悪手です じゃあどこをほぐしたらいいんだよ？？って思うでしょ？ 結論からいうと「手の先から腕です」 なんで肩や首なのにそんなと […]
2022年12月7日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 shiryuukai 空手テクニック ロシアの格闘技「システマ」を体験してきた② さて 今回は以前体験したロシアの格闘技である「システマ」の続きです まだ歯磨き粉や歯ブラシだと思っている人がいるようですが今回の記事を見てしっかりとシステマを理解してもらいましょうかね 今回はシステマ東京の北川先生が岡山 […]
2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 腰痛にならないカラダを作ろう 突然ですが、実は筆者は美食家が本業ではないのです・・・ 最近美味しい食事の話題が続いていましたが、イラストレーターでありマンガ家でもあるなど様々な顔を持っています しかし、実は筆者はカラダのお悩みを解決する「治療家」でも […]
2022年7月2日 / 最終更新日時 : 2022年7月2日 shiryuukai 健康 治療中患者さんによく聞かれる質問に答える② 今回は前回の続きだよ^^ 暑さに負けず今回の記事も最後までぜってぇみてくれよな まだ前回の記事を読んでいないという人はこちらから読むのもアリでやんす 目次 動きのクセが強い人は肩こりや腰痛になりやすい？ 枕を替えたら肩こ […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 shiryuukai 健康 なんとなくやってるやっちゃダメな習慣！ ダメダメな習慣というのは本人は気がついていないものです なぜって？ それを習慣化してしまているからです 習慣というものは味方にもなるが的にもなります 毎日少しのダメな習慣でも毎日続くと1年続けるととんでもないくらい人間は […]
2022年3月27日 / 最終更新日時 : 2022年3月27日 shiryuukai トレーニング ロシアの格闘技「システマ」を体験してきた話 今回の記事はシステマを体験した時の備忘録として書いています 感想としては「何もかもが新鮮で面白かった」「動画や書籍でみるのと体験するのはやはり違う」というところでしょうか そして教えてくれた先生がHUNTER×HUNTE […]
