2024年6月5日 / 最終更新日時 : 2024年6月5日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 頭痛を考える「頭痛の原因編」 頭が痛くてたまんねぇよ・・・ そういって頭痛を訴えてくる患者が年中後をたたない・・・ だからって簡単に「じゃあ首の筋肉や肩の筋肉を緩めましょうか」というわけにはいかないです 頭痛っていろんな要因で起こりますし、下手したら […]
2024年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年5月1日 shiryuukai 健康 筋肉の成長を加速させる睡眠方法 睡眠が足りていない・・・ そう感じている人は結構いると思います 筆者自身も睡眠時間が圧倒的に足りていないと感じています 著名な人物は睡眠に人生の重きを置いているという人がほとんどです 大谷翔平やアインシュタインが1日の睡 […]
2023年10月22日 / 最終更新日時 : 2023年10月22日 shiryuukai ホルモン 世界一簡単な幸せホルモンの出し方 健康や若さを手に入れるために効果な化粧水や薬なんかに頼りたくないというそんな昭和の爺さんみたいな考えの人って意外と多いでしょう 筆者も病気は気合いで治す・・・そんな感じです 今日は奇跡の万能薬(ホルモン)をカラダから簡単 […]
2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2023年7月19日 shiryuukai 健康 良い体調を保つために何をしたらいいのか? 毎日良い体調で過ごしたい・・・ 筆者はいつもそんなことばっかり考えて生活しています 最近はキューピーコーワを飲んで自分でどうなるか実験中ですが、まぁまぁいい感じです 健康になりたい・・・ そんな人ばっかだと思いますよ 今 […]
2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年12月2日 shiryuukai 健康 健康になりたかったら冷水シャワーを浴びよ!! つい先日筋トレ村に行ってきました そこである不思議体験をしました それは、かなりお酒を飲んで夜更かししたのに翌日のカラダの疲れが嘘みたいに取れていたことでした のんびりした生活をしたせいだろうと思っていたら・・・ 「どう […]
2022年4月6日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 shiryuukai トレーニング カラダが喜ぶストレッチ② 今回は前回の続きだよん^^ 引き続きストレッチの疑問に答えていく感じになるので最後まで心して刮目せよ 目次 寝る前もしっかりストレッチはいいのか? 伸ばす時に痛みを感じたらやめる 入浴後のストレッチは体にいいのか? 朝起 […]
2022年2月1日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 症状別子供の悩み解決方法「脳ストレス」 ストレスについては過去に結構書いてきました それくらいストレスは人間にいろいろな影響を与えているということです 今回はそんなストレスに対抗する栄養素についての解説になります ストレスはないと思っていても生きてるだけでもス […]
2021年12月21日 / 最終更新日時 : 2021年12月21日 shiryuukai お得情報 年に1度の私のイベント 年に1度のイベントと聞くとみなさんは何を想像するでしょうか? クリスマス? 誕生日? 何かの記念日などなど・・・etc それらを想像する人は良いことですのでそのまますくすくと育っていってくださいね さて、筆者にとっての1 […]
2021年7月11日 / 最終更新日時 : 2021年7月11日 shiryuukai 栄養 疲労回復のための『入浴』と『食事』の方法を解説 日本独特の蒸し暑い日々が続いています そんな蒸し暑い時期は、何かと疲労が溜まってしまいがちです そんなわけで、本日のお品書きは以下の通りです 今回の記事でわかること ・自律神経を整える疲労回復できる入浴方法がわかる ・疲 […]
2021年4月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月14日 shiryuukai 健康 ダイエットの時の勘違い、汗は体脂肪ではない 滝のように大量に汗をかくとなんだかとっても気持ちがいいものです 私も運動をした時はスラムダンク並みの汗をかきます そんな中で、汗をかいたらダイエットになると思っている人がいたらいけないので今回こんな感じで記事を書きました […]