2021年4月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月17日 shiryuukai 健康 筋肉は裏切らないけど骨は裏切る?「骨」を強くするためにどうしたらいいのか? 「筋肉は裏切らない」という名言があります しかし筋肉の土台となっているのは骨です 筋肉は裏切りませんが、その土台の骨は簡単に裏切ります 今回はそんな骨について解説をしていきたいと思います 今回の記事でわかること ・骨粗鬆 […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月17日 shiryuukai トレーニング 若さ若さってなんだ!筋力があるってことさ! 若さ若さってなんだーーー!筋力があることさー! いきなり結論から言ってしまいましたが、若さは筋力です 若さが欲しいという人は大多数が女性という印象が強いです 見た目の若さはやはり日々の動きでわかります 動かない→運動量低 […]
2021年4月18日 / 最終更新日時 : 2021年8月14日 shiryuukai 健康 ダイエットの時の勘違い、汗は体脂肪ではない 滝のように大量に汗をかくとなんだかとっても気持ちがいいものです 私も運動をした時はスラムダンク並みの汗をかきます そんな中で、汗をかいたらダイエットになると思っている人がいたらいけないので今回こんな感じで記事を書きました […]
2021年4月17日 / 最終更新日時 : 2021年8月13日 shiryuukai トレーニング ストレッチを考える、現代人は背骨の動かし方を忘れてるんじゃないの? 最近ストレートネックの患者さんを見る機会が激増しています 特に気をつけて診だしたせいかそんな気がします そして、ストレートネックの患者さんは漏れなく背骨や首を自由に動かせません それは、体を動かす機会が本当に減ってしまっ […]
2021年4月16日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 shiryuukai 美食倶楽部 水辺のカフェ 三宅商店 酒津〜倉敷に来たらここもチェック 目次 「水辺のカフェ 三宅商店 酒津」ってなんですか? 今回お邪魔した店舗はこちら 「水辺のカフェ 三宅商店 酒津」の楽しみ方 本日食したのがこちら まとめ 「水辺のカフェ 三宅商店 酒津」ってなんですか? 水辺のカフェ […]
2021年4月15日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 shiryuukai トレーニング どんなトレーニングジムを選んだらいいのか?選ぶポイント解説! 「世はまさに大筋トレ時代」となってきました 24時間営業のジム 女性専用のジム プールがついているジム スタジオレッスンがあるジム さまざまな形態のジムが乱立しています そんなにたくさんあると、どんなジムに行ったらいいの […]
2021年4月14日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 shiryuukai トレーニング 筋トレで効率良く「痩せたい」「体を鍛えたい」人が見たら得する記事 患者さんを治療しながら会話していると、みんなとにかく楽して効率良く痩せたいという話をします それならこれがいいよ^^ と、いつも言っていることを今回は記事にしてみました 「いい体型を目指しているのにこんなことしててもった […]
2021年4月13日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 shiryuukai 人生論 金・時間・健康について最近友人と話した事〜めんどくさがらず自分の頭で考えよう! 最近友人と引っ越しの話をしました 「引っ越しはお金がかかる」 この意見に私は、「トランク一つだけで浪漫飛行に in the sky したらいいのに・・・」と、思ってしまいました どうやらそういうわけにはいかないみたいです […]
2021年4月12日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 shiryuukai トレーニング それダメ!なかなか筋肉がつかない人の特徴4選 筋トレシーズン到来 春先になって夏が近づいてくるとジムはなんだか賑わっってきます そんな中、夏が過ぎると人がどんどん減っていくのも事実 そういった人は筋トレを一生懸命やっているのにもかかわらず トレーニングをする上での悩 […]
2021年4月11日 / 最終更新日時 : 2021年8月7日 shiryuukai 美食倶楽部 昼からの仕事の前に探し当てた「野菜が主役の古民家レストラン花果菜」 目次 「野菜が主役の古民家レストラン花果菜」ってなんですか? 今回お邪魔した店舗はこちら 「野菜が主役の古民家レストラン花果菜」の楽しみ方 本日食したのがこちら こだわりの内装!テーブルやイスがめちゃ良いです^^ お会計 […]