2020年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年12月9日 shiryuukai 空手テクニック

前かがみがすべて悪ではないが前かがみが過ぎると何かと不便～子供の姿勢を考える

空手の練習で子供の動きを見ていると、とても柔らかくしなやかに動いている子供と窮屈そうに動く子供がいることに気が付いた 子供はみんな大人に比べて体は柔らかくしなやかに動くもんだと思いがちだがやはり個々によって状態も様々なよ […]
2020年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年12月8日 shiryuukai 健康

「まずい」食事は心と体に悪影響～第二の脳である腸をもっといたわろう

人間のカラダは食べたものでできているという事は皆さんもご存知でしょう しかし、「まずい」食事は心と体に悪影響という事がわかっていたら少しでもふだん食べているものに気をつけるのではないでしょうか？ できればおいしいものを食 […]
2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 shiryuukai トレーニング

ウエストを細くすることにしたという話～方法を世界一わかりやすく解説する

突然ですが、今回ウエストを細くすることにした なぜかというと ・まず腹が出ていると見た目が悪い ・運動するとき邪魔になる ・腹が出ているということは皮下脂肪、内臓脂肪があるということなので健康的でない(他の病気を誘発する […]