2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 shiryuukai 空手テクニック パンチ力を強くする方法～前鋸筋を刺激しよう 今日はパンチ力を強くする方法を紹介したいと思います 一口にパンチ力を強くするといっても筋トレを推奨したり、握力を鍛えたり、砂袋を叩き続けて手を固くするとかそんなことではありません 要するに体を効率よく使って相手を倒せばよ […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年12月21日 shiryuukai 健康 何度も痩せてもリバウンドしてしまう理由 いつも思うことがあります なんで女の人は年がら年中ダイエットをしているのでしょうか？ 最近は健康志向の高まりから男性も健康診断の季節が近づいてくるとその日に向けてせっせと運動や食事制限に励んでいるようです しかし、そんな […]
2020年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 アトピーに勝った～セカンドシーズン なんと、以前に書いたこの記事をそっくりやってくれた方がいたようで一カ月足らずで結果を出してくれました 以前の記事はこちら 今回はこの記事を読んで実践してくれた方のよかったところをあげていって肌のトラブルの対応をしていただ […]
2020年10月3日 / 最終更新日時 : 2024年12月18日 shiryuukai 健康 ＧＯ☆ＧＯ！！サウナ～サウナでカラダの疲労だけでなく脳疲労も取ろう サウナ行こう！サウナ行こう！サウナ行こう！ＧＯ！ 汗かこう！汗かこう！汗かこう！ＧＯ！ 今回はサウナの健康について記事を書いていこうと思う サウナをお勧めする理由それは 「サウナでは体の疲労だけでなく脳の疲労の取れるから […]
2020年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年12月17日 shiryuukai 人生論 成長の目安！？過去の自分を笑えるか？ 今日は過去の自分を笑えるかというタイトルで記事を書いていく この、過去の自分を笑えるか？というのはどういうことかというと 「自分の成長度合いを確認する指標になる」ということだ 解説します 最近自分の一年前の動画が出てきて […]
2020年9月29日 / 最終更新日時 : 2024年12月16日 shiryuukai トレーニング 空手の試合に勝つためにはまず基礎体力をつけよう 今回は空手で勝ちたい人はは勿論、何らかの競技スポーツで勝ちたい人は見たほうがいい記事になっている 子供から大人まで共通して使える理論になっているのでぜひ活用していただきたい 今回の記事の動画説明はこちら 目次 なんで基礎 […]
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2024年12月15日 shiryuukai 健康 肉は太る？は大きな誤解！部位と調理法を選べば筋トレの強い味方！ 肉！それは一昔前まで太っちょの代名詞だった しかし現在では肉を食べまくったからといって太るという意識は少ない 太る原因はほとんど「糖質」と「脂質」の組み合わせだからである 今回の記事を読むと以下のことがわかる 肉をどのよ […]
2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2024年12月12日 shiryuukai 健康 血液型別～体質と向いているエクササイズ編 日本人が大好きな血液型 こんなに血液型にこだわりがあるのは世界でも日本人くらいだろうといわれている 血液型占いなんて全く信じていない人も多いのではなかろうか でも、そんな中で血液の成分による分類でその血液型に効率的なエク […]
2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2024年12月12日 shiryuukai トレーニング ジョギングをしていて横腹が痛くなるメカニズム 最近は少なくなったがジョギングをしていたら横腹が痛くなることがたまにあった 今回の記事はなぜだかジョギングをしていて横腹が痛くなる人に対してその原因と対策をお知らせする記事となっている 時間のない人には結論だけ 原因は大 […]
2020年9月24日 / 最終更新日時 : 2024年12月10日 shiryuukai トレーニング 「質より量」？「量より質」？ 日々トレーニングをしているとふと考える 何ならトレーニング以外にも言えるかもしれない 何をするにも出てくるこの問題 「質より量」なのか 「量より質」なのか問題 さてどちらがいいのだろう？ 自分の意見としては「質と量」両方 […]
