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血流

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肝臓揉んで健康
2023年3月9日 / 最終更新日時 : 2023年3月9日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

肝臓を揉んで疲れをとろう

マッサージは何も筋肉ばっかりするというわけでもない 臓器にだって応用可能です 心臓マッサージなんかもあるでしょ?(まぁ・・・これはやばい時にやるやつだけど) 今回はタイトルから推測できますが、肝臓マッサージについて解説し […]

腰痛にならないカラダを作ろう
2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

腰痛にならないカラダを作ろう

突然ですが、実は筆者は美食家が本業ではないのです・・・ 最近美味しい食事の話題が続いていましたが、イラストレーターでありマンガ家でもあるなど様々な顔を持っています しかし、実は筆者はカラダのお悩みを解決する「治療家」でも […]

ストレッチをする前に知っておきたい事
2022年10月23日 / 最終更新日時 : 2022年10月23日 shiryuukai トレーニング

ストレッチする前に知っておきたいこと

ストレッチの注意点 ストレッチは痛い方がいいの? ストレッチはいつしたらいい? ストレッチする部分は意識するのか? ストレッチは1回どれくらいしたらいい? ストレッチをしない方がいい時とは? まとめ ストレッチの注意点 […]

血流が悪くなる行動午後の過ごし方編
2022年10月5日 / 最終更新日時 : 2022年10月5日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

血流が悪くなる行動「午後の過ごし方編」

これを見ているそこのあなた!! 血流が悪くなる行動とっていませんか? これらを読んで当てはまっている人は「解決策」を参考に日々の生活を見直してみてはどうでしょうか? 今回の記事は「血流が悪くなる行動(午後の過ごし方編)」 […]

むくみをとってカラダを引き締める方法
2022年7月31日 / 最終更新日時 : 2022年7月31日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

むくみをとってカラダを引き締める方法

「むくみ」は血流が悪く、老廃物が排出しづらくなっている状態です 特にこのむくみについて悩んでいる女性は多いです ダイエットをするにも、筋肉をつけるにもマイナスでしかありません 筋トレを一生懸命している知り合いもなかなか筋 […]

「寝違え対策」寝違えたらこうしろ!
2022年7月16日 / 最終更新日時 : 2022年7月16日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

「寝違え対策」寝違えたらこうしろ!

なぜかある時期になると結構多いのが寝違える人 ぎっくり腰にしても何にしても負傷する部位にはシーズンがある そんなことを思っている今日この頃です 寝違えが割と多いと感じるのは冬場です まぁそういうとあの人にこんなこと言われ […]

プロテインの飲み方 間違い
2022年5月8日 / 最終更新日時 : 2022年5月8日 shiryuukai 栄養

そのプロテインの飲み方間違いかも

プロテインを飲んでいるという人というのは一昔前よりもずっと増えていると思います しかし、ただ飲むだけじゃもったいないです どうせ飲むなら筋肉などにきちんと使われて効率的にしていきたいと思うのが普通でしょう 今回はプロテイ […]

気をつけるべきスキンケア9選
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

気をつけるべきスキンケア方法9選

最近紫外線が気になる 急に暑くなってきた でも夜はまだまだ寒い 季節に合わせてさまざまなスキンケア方法があります 今回はそんなスキンケアで気をつけた方がいいことを体の外からのアプローチと、体の中からのアプローチの両方から […]

インターバル速歩 メリット
2022年3月15日 / 最終更新日時 : 2022年3月15日 shiryuukai トレーニング

インターバル速歩で起こる体にいいこと①

前回紹介した、早歩きとゆっくり歩く(インターバル速歩)というのを交互に行うということするといろんないいことがあり 今日はそんなことをグダグダ語っていこうと思いますよ 今回の記事でわかること

歩くときに気をつけたいこと
2022年3月13日 / 最終更新日時 : 2022年3月13日 shiryuukai トレーニング

1日1万歩歩くなら気をつけたいこと?

つい最近仕事で大阪へ行く機会がありまして、その時に1日でかなりいろんなところに行かないといけない状態が続きました しかも時間が限られているのでかなり早歩きです 結果的に1日で15000歩くらい歩いていました 2日合わせる […]

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まるで城っ! 喫茶店「ニューリンデン」

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肝臓を揉んで疲れをとろう

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