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脳

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2024年10月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月9日 shiryuukai 栄養

タマゴ好き筆者が教える「卵かけご飯のメリット」

〇〇好きシリーズの時間がやってまいりました^^(いつの間にできたのか・・・) そんなシリーズあったんか?という話はさておき、筆者はほぼ毎日タマゴを食べていることをご存知だろうか? マジな話エアプ抜きでホントに毎日タマゴを […]

腰痛にならないカラダを作ろう
2022年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月26日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

腰痛にならないカラダを作ろう

突然ですが、実は筆者は美食家が本業ではないのです・・・ 最近美味しい食事の話題が続いていましたが、イラストレーターでありマンガ家でもあるなど様々な顔を持っています しかし、実は筆者はカラダのお悩みを解決する「治療家」でも […]

部屋を片付けてて気がついた「メリット・テクニック」
2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 shiryuukai 人生論

部屋をかたづけて気がついた「メリット・テクニック」

あなたは自分の家の中に何があるか言えますか? 言えるといった人はかなりの変態です 筆者もかなり言える方の部類に入ってきていると自負していますが、世の中にはその道を極めしものもかなりいるというのはどの分野でもあるあるです […]

インプット 行動 
2022年6月9日 / 最終更新日時 : 2022年6月9日 shiryuukai 人生論

インプットを増やして行動できる自分になる方法

めんどくさい それをやったら良いことはわかっているんだけどなかなかねぇ・・・ そんなふうに日々過ごしている人はいませんか? それ・・・ 脳の老化のサインですよ(大体こういう傾向の人は肉体も衰えている人が多い) みんな昔か […]

緊張する場面での対応方法
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 shiryuukai トレーニング

緊張する場面での対応方法

先日の試合で思った以上にふくらはぎが筋肉痛になっています 会場のマットがぬるぬるでかなり踏ん張ってしまっていたのか、思った以上に動いたからそれで筋肉痛になっているのか、気が付かないうちに蹴られて痛くなっているのか・・・・ […]

それダメ!脳に悪いことを考える
2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月26日 shiryuukai 健康

それダメ!!脳に悪いことを考える③

今回も前回、前々回の続きであり最終章です 決してサボっているわけじゃないよ まだ他の記事を見ていないという人はこちらを見た方がいいかもしれませんね それでは今回も最後まで心して刮目せよ 目次 喫煙 徹夜する 「あれ」「こ […]

それダメ!脳に悪いこと②
2022年4月24日 / 最終更新日時 : 2022年4月24日 shiryuukai 健康

それダメ!!脳に悪いことを考える②

今回は前回の続きですよ 脳に悪いことって意外とあるのですよ 一回でまとめるのがとても億劫なので何回かに分けてお伝えしていくことにしています 決して時間稼ぎではないことを宣言しておく・・・笑 まだ前回のを見ていない人はこち […]

インターバル速歩 メリット
2022年3月15日 / 最終更新日時 : 2022年3月15日 shiryuukai トレーニング

インターバル速歩で起こる体にいいこと①

前回紹介した、早歩きとゆっくり歩く(インターバル速歩)というのを交互に行うということするといろんないいことがあり 今日はそんなことをグダグダ語っていこうと思いますよ 今回の記事でわかること

散歩 ウォーキング メリット
2022年2月26日 / 最終更新日時 : 2022年2月26日 shiryuukai トレーニング

歩く(ウォーキング)のメリットとは?

最近走るのを少しやめて歩くようにしている筆者です 一昔前まで、歩くなんて年寄りのすることだと思っていたのですが、最近少し考え方が変わったのである 空手の試合前だから走って身体を絞らなきゃ・・・ そんなことを思って走ってい […]

イライラ 女性
2021年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年12月8日 shiryuukai 症状別悩み解決方法

イライラや不安の誤魔化し方

イライラや不安はいったいどこからくるのだろう 身の回りでいつもイライラしていたり、不安を感じてばかりの人いませんか? 今日はそんな人たちにそれらの対処方法を伝授しようという企画の記事になっています 今回の記事でわかること […]

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