2023年1月8日 / 最終更新日時 : 2023年1月8日 shiryuukai 健康内臓脂肪が多いと免疫機能が下がるのか？ 免疫機能が下がる時ってどんな時でしょうか？ 歳をとった時？ 不規則な生活？ 運動不足？ 寒いし新型コロ助のおかげで外に出る機会がめっきり減ったという人？ 色々あるけれどその中でも一番身近なのが「内臓脂肪が多い」こと 結論 […]
2022年7月13日 / 最終更新日時 : 2022年7月13日 shiryuukai 症状別悩み解決方法「まとめ」足の悩みの解決方法詰め合わせ 今回は以前に書いた足についてお悩みを解説していきたいと思います すでに私のブログは700記事を超えようとしているのですが、結構似たようなタイトルがあったので一つにまとめてサクッとした文章にグレードアップしてお送り致してお […]
2022年7月5日 / 最終更新日時 : 2022年7月5日 shiryuukai 症状別悩み解決方法普段の立ち方や座り方で気をつけたいこと 1日のうちでほとんどの人が立っている時間よりも座っている時間の方が長いでしょう 人間は本来動くようにデザインされています 今はいいけど40代も後半になってくるとどんどん今までできていたことができなくなっていきますよ 40 […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 shiryuukai 栄養知っておきたいタンパク質「肌編」② 今日は昨日の続きの記事である それでは昨日の勢いのまま記事に進むのである 目次 脂が多い食べ物好きは肌のツヤが良い？ 動物性タンパク質こそ正義？ すっぽん鍋は肌にいいのか？ タンパク質不足は肌の潤いが失われる？ 日焼けは […]
2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 shiryuukai 栄養知っておきたいタンパク質「肌編」 定期的にやってるタンパク質と肌に関しての記事です 年齢と容姿があっていないという人を結構見かけます それは・・・ 若いのに老けて見える場合 年齢いってるのに若く見える場合 この2種類があります あなたはどっちになりたいで […]
2022年6月9日 / 最終更新日時 : 2022年6月9日 shiryuukai 人生論インプットを増やして行動できる自分になる方法 めんどくさい それをやったら良いことはわかっているんだけどなかなかねぇ・・・ そんなふうに日々過ごしている人はいませんか？ それ・・・ 脳の老化のサインですよ（大体こういう傾向の人は肉体も衰えている人が多い） みんな昔か […]
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 shiryuukai 健康頭のキレを取り戻す方法とは？ 最近何だかひらめくことが少ない 脳の機能が衰えてるんじゃないか？ そんなことを気にする人がいます（若い人もね） しかし、「ひらめきは何歳になっても衰えない」「頭のキレは年齢に関係ない」としたらどうでしょう？ そんなの無理 […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2022年3月16日 shiryuukai トレーニングインターバル速歩で起こる体にいいこと② 今顔の記事は以前に書いた記事の続きですよ この記事を見て散歩しまくってぜひとも健康的な体を手に入れて生活の質を高めて、人生を面白おかしく生きてしまおう それでは今回も最後まで心して刮目せよ 目次 カロリー消費して体脂肪を […]
2022年2月26日 / 最終更新日時 : 2022年2月26日 shiryuukai トレーニング歩く（ウォーキング）のメリットとは？ 最近走るのを少しやめて歩くようにしている筆者です 一昔前まで、歩くなんて年寄りのすることだと思っていたのですが、最近少し考え方が変わったのである 空手の試合前だから走って身体を絞らなきゃ・・・ そんなことを思って走ってい […]
2021年8月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月22日 shiryuukai 栄養薄毛の人は何を気をつけるべきか？を解説 30代もいよいよ終わりに近づいている筆者です そんな年齢になってくると周囲の友人たちに驚くべき変化が・・・ 薄毛や肥満、肌のたるみ・・・ 老化現象がどんどん進行している人が増えています これは一体何が原因なのでしょう み […]
