2021年7月13日 / 最終更新日時 : 2021年7月13日 shiryuukai ホルモン 疲労回復、免疫力を上げる「睡眠」を考える 今回は「睡眠」についての記事です 睡眠が大事なのはわかっていると思いますが、何度でも言いますよ そんなことを言っている私が一番実行できていない現実を改めるために、今回は睡眠についての解説をしたくなったので書きましたよ 今 […]
2021年7月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月7日 shiryuukai ホルモン 体調を崩さない、免疫力を下げないために気をつけるべきこと4選 ハナクソをほじる力も残っちゃいねぇ・・・ 最近体調が悪い 身体がだるい なんだかやる気が出ない そんな人が多い気がします それもそのはず 気候も安定せずに、ジメジメとした日本独特の気候にさらされて、おまけに外出自粛といっ […]
2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 shiryuukai 栄養 賢く食べて免疫力をあげて生活の質を上げよう 誰だって病気なんかになりたくない だからと言って、お金をかければいいのか？ 高価な食材を選んで食べないといけないのか？ 答えはノーです 強い体は賢く食べることで作ることが可能です 今回の記事でわかること ・噛むことのメリ […]
2021年6月13日 / 最終更新日時 : 2021年6月13日 shiryuukai 美食倶楽部 上がれ免疫力「春日スンドゥブ」で震えるほど免活 ！ 目次 「春日スンドゥブ」ってなんですか？ 今回お邪魔した店舗はこちら 「春日スンドゥブ」の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 「春日スンドゥブ」ってなんですか？ 今年の3月31日オープンしたようですよ インスタのはこち […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月11日 shiryuukai 健康 見た目だけじゃない姿勢の重要性、デスクワーカーは早死にする！？ パソコン作業を行なっていて時計を見るとあっという間に3時間近く経過していることが多くなってきていませんか？ 私もそんなことがちょいちょいあります しかしこれ、めちゃくちゃ体や姿勢に悪いです 今日は世界一座っている時間が長 […]
2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 shiryuukai 健康 食べるだけで免疫力を上げよう〜適合食材で医者いらず 今回は皆さん大好き「食べるだけシリーズ」です 普段の食事で意識して食べるだけで、免疫力を上げて病気を防ぎ、なんならついでに痩せてしまおうという大胆な記事です 今回の記事を参考にぜひ日々の食事に気をつけて行って健康な生活を […]
2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月5日 shiryuukai 健康 自宅でできる簡単な免疫力の上げ方4選 今回は自宅でできる簡単な免疫力の上げ方を4つ紹介していきたいと思います ダダで手軽にできるので、コロナウイルスに負けないためにもすぐにしていきましょう マスクをするとか、密にならないとかそんなことよりも免疫を上げることが […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 shiryuukai 健康 ジメジメの季節は免疫機能の低下にご用心 梅雨も始まって雨の日が続いております 洗濯物が乾かない 食べ物が腐りやすくなる それ以外に困ったのは、「免疫機能の低下」です この時期の体調の悪さは、免疫機能の低下が原因ではなかろうかということで、今回は免疫についての解 […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 shiryuukai 健康 免疫力をを知って免疫力を高めよう 「病気になりたくない」 そう思っている人がほとんどだと思います 私も病気になったりするのはごめんです では病気になる人とならない人では何が違うのでしょうか？ 年齢？性別？筋肉量？ さまざまな条件がありますが今回はそんな免 […]
2021年3月13日 / 最終更新日時 : 2021年7月10日 shiryuukai 健康 寝ている時はいろんな意味で無防備、風邪をひきやすいメカニズムを解説 「風邪なんてひいてらんない」 しかし忙しい時に限って体に無理がかかり、風邪をひきやすくなる 空気が乾燥して、インフルエンザが流行している今は尚更やばい季節です 風邪予防の基本は「うがいと手洗い、栄養と休養」です 帰宅した […]
