2021年6月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 shiryuukai 健康 呼吸と筋肉〜「横隔膜」と「肋間筋」を働かせよう 日本人の呼吸が危ない 丸い背中 長時間のデスクワーク 運動不足 日々のストレス こんな状態でいい仕事やスポーツのパフォーマンスを上げることなんてできるわけがない 今回の記事でわかること ・呼吸の大切さがわかる ・呼吸で体 […]
2021年6月13日 / 最終更新日時 : 2021年6月13日 shiryuukai 美食倶楽部 上がれ免疫力「春日スンドゥブ」で震えるほど免活 ！ 目次 「春日スンドゥブ」ってなんですか？ 今回お邪魔した店舗はこちら 「春日スンドゥブ」の楽み方 本日食したのがこちら まとめ 「春日スンドゥブ」ってなんですか？ 今年の3月31日オープンしたようですよ インスタのはこち […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 shiryuukai 健康 ジメジメの季節は免疫機能の低下にご用心 梅雨も始まって雨の日が続いております 洗濯物が乾かない 食べ物が腐りやすくなる それ以外に困ったのは、「免疫機能の低下」です この時期の体調の悪さは、免疫機能の低下が原因ではなかろうかということで、今回は免疫についての解 […]
2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 shiryuukai 人生論 新しいことにチャレンジする時に心がける3つの事～日本人ん悪い癖を考える 新しいことにチャレンジする時に心がける3つの事～日本人ん悪い癖を考える 新しい事にチャレンジする事は年々減ってきている人が多いと思います それは歳をとればとるほど年々減ります 毎日同じような事ばっかしてるなぁ・・・そう思 […]
2021年1月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 shiryuukai 人生論 継続することを邪魔するもの コツコツ継続していく事は非常に難しいと感じている人は多いと思います それはある思考が邪魔しているという事を皆さんは知っているでしょうか？ 継続を邪魔している思考とは「完璧を目指してやる」という考え方です ではなぜこの完璧 […]
2021年1月13日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 shiryuukai 健康 姿勢改善のストレッチや筋トレをする前にすべきこと 最近なんだか背が縮んだ気がする、姿勢が悪くてなんだか気になるなんて言う人は多いのではないでしょうか？ 特に今年の冬は寒いので筋肉も固くなって体も丸くなってしまいがちです そんな時は『姿勢改善のストレッチや筋トレをする』前 […]
