2025年9月11日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 やる気は必要なし？自動でやる気を出す方法 つい先日空手の審判に行ってきました この大会ね そこでの昼食時間で各流派の先生方と食事をしていると・・・ 糖尿病の薬、血圧を下げる薬・・・ いろんな薬を飲みながら食事をしている先生が多いことに気がつきました 悟空みたいに […]
2024年5月15日 / 最終更新日時 : 2024年5月15日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 やる気を出したい時の処方箋 今年のゴールデンウィークは長い人で10連休だったという人も結構いたでしょう ちなみに筆者はというと、全部仕事してました^^（みんなが働いている時に遊ぶスタイル） しかし、連休にも関わらずみんな浮かない顔をしている人も結構 […]
2022年5月18日 / 最終更新日時 : 2022年5月18日 shiryuukai 健康 やっぱり脳を鍛えるには運動しかないのか？ 運動と聞いたらみなさんは筋トレのことばかり考えるでしょう しかし厳密に運動というと筋トレばかりではなく、歩いたり、さらには楽器を演奏したりすることも運動と言えます そういった意味での今回のタイトルである「脳を鍛えるには運 […]
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 shiryuukai 健康 頭のキレを取り戻す方法とは？ 最近何だかひらめくことが少ない 脳の機能が衰えてるんじゃないか？ そんなことを気にする人がいます（若い人もね） しかし、「ひらめきは何歳になっても衰えない」「頭のキレは年齢に関係ない」としたらどうでしょう？ そんなの無理 […]
2022年5月9日 / 最終更新日時 : 2022年5月9日 shiryuukai 健康 やっちゃダメなダイエット方法 さてさて 筆者は後2週間で体重を少しだけ減らして空手の試合に出るのですが、すでに余裕で目標の体重になっております それも日々ダイエット方法を研究しているおかげである そんなわけで体重減少やボディメイクにあたって筆者が裂け […]
2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2022年3月6日 shiryuukai 健康 ストレスに負けない生活を送るためにすること 外食や外出がかなり制限された現在ではかなりストレスがたまっている人が多いと多います 中でも新型コロ助の影響でやりたいことができない、いきたいところに行けないといったストレスが筆者には一番のストレスになっています そんなス […]
2021年7月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月7日 shiryuukai ホルモン 体調を崩さない、免疫力を下げないために気をつけるべきこと4選 ハナクソをほじる力も残っちゃいねぇ・・・ 最近体調が悪い 身体がだるい なんだかやる気が出ない そんな人が多い気がします それもそのはず 気候も安定せずに、ジメジメとした日本独特の気候にさらされて、おまけに外出自粛といっ […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年6月11日 shiryuukai 健康 見た目だけじゃない姿勢の重要性、デスクワーカーは早死にする！？ パソコン作業を行なっていて時計を見るとあっという間に3時間近く経過していることが多くなってきていませんか？ 私もそんなことがちょいちょいあります しかしこれ、めちゃくちゃ体や姿勢に悪いです 今日は世界一座っている時間が長 […]
2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月7日 shiryuukai トレーニング 勉強だけでなく筋トレでも脳にアプローチしよう 今回のお話も脳のお話です 本日は筋トレが及ぼす脳への影響を簡単に解説した内容になっています 今回の記事でわかること ・筋トレで脳の活性化が行われることがわかる ・モチベーションアップにもってこいの運動がわかる ・頭を冴え […]
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年9月27日 shiryuukai ホルモン 脂肪を燃やし、元気を作り出すパワーホルモン「甲状腺ホルモン」とは 最近あなたは、今までと違うことにチャレンジしようとしていますか？ 特に何もチャレンジしようとしていない 服装や体型を気にしなくなってきた そんな人は「甲状腺ホルモン」の分泌が少なくなっているかもしれません 今日はそんなパ […]
