2023年12月21日 / 最終更新日時 : 2023年12月21日 shiryuukai トレーニング 世界一わかりやすいトレーニングを継続するコツ 運動しましょう トレーニングしましょう 体を鍛えましょう まるでクレヨンしんちゃんのオトナ帝国の逆襲の時のしんのすけみたいにみんなに訴え続けているのですがみんな聞いてくれない・・・ この映画泣くよ・・・ そんな状態の筆者 […]
2023年9月6日 / 最終更新日時 : 2023年9月6日 shiryuukai 人生論 「性格別」継続するために必要なこと 自分の特性というものを皆さんはどれくらい把握しているだろうか? 特性を知る方法として「水見式」という方法がありますが・・・ それができない・・・・ そんな人は、今回はこの記事を読んで自分の特性を知るということをしてみては […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月29日 shiryuukai 健康 簡単・無理なく継続できるダイエット法 運動やダイエットってキツくてなかなか続かないですよね・・・ 前回こんなことを書いていきましたが皆さん覚えていますかね? ざっくり内容を言うと、 「食事を制限するダイエットはきついから続かない」 「体の中で脂肪酸をエネルギ […]
2021年1月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 shiryuukai 人生論 継続することを邪魔するもの コツコツ継続していく事は非常に難しいと感じている人は多いと思います それはある思考が邪魔しているという事を皆さんは知っているでしょうか? 継続を邪魔している思考とは「完璧を目指してやる」という考え方です ではなぜこの完璧 […]
2020年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 shiryuukai 人生論 物事を継続するコツ~遠回りこそが最短の道 私の周りに限らず物事をコツコツ継続することが苦になっている人は多いのではないだろうか? そんな私も継続することが以前は苦手だった しかしあることに気をつけて行動したら結構苦も無く物事を継続することができるようになった 今 […]
2024年4月13日 / 最終更新日時 : 2024年4月13日 shiryuukai 健康 ぽっこり下腹をなんとかしたい人の食事 腹が出ると格好悪いだけじゃなく体のいろんな部分が痛くなったりします 筆者は意地でもお腹が出てしまうような体型にはなりたくないので毎日運動をしっかりします 運動しまくれば簡単に解決するのですが、今回は運動はどうしてもしたく […]
2024年3月20日 / 最終更新日時 : 2024年3月20日 shiryuukai 人生論 当てはまるとやばい!運動しない理由5選 筆者の周囲には「運動しない理由をいう天才」がたくさんいます この天才たちを説得するのはなかなか簡単じゃないです そしてこの天才たちがどんどん病気になったり、体調を壊して生活の質を落としたり余計な金銭的負担を負っています […]
2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 shiryuukai トレーニング 今更聞けない「トレーニングの基礎知識」② 前回に引き続き今回も「トレーニングの基礎知識」だよん 前回の記事をまだ読んでいないという人は読んだほうがいいかも知れませんね 筆者も今回の記事でトレーニングについて再確認ができたのであながち侮れない内容になっているので最 […]
2024年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年2月14日 shiryuukai トレーニング 今更聞けない「トレーニングの基礎知識」 最近めっきりあったかくなってきました^^ そうなると薄着になりますよね 薄着になるということはボディラインがくっきりと出てしまう季節になってくるということです 本格的な薄着のシーズンに入る前になんとかしないといけないと思 […]
2024年1月9日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 shiryuukai 健康 個人的見解!スピスピ行動を健康のプロが考える 最初に・・・ 筆者はスピスピの類や幽霊や超能力というものは一切信用していません パワーストーンはただの石だし、墓は単なる石の置物だし、カシ神様はただのヘビです(笑) お守りやおみくじは単なる金儲けのだと思っています もう […]