2024年12月20日 / 最終更新日時 : 2024年12月22日 shiryuukai 健康 新常識!?疲れがとれる食事法！ 超個人的なお話ですが、最近仕事量がめっちゃ増えたからかなかなか疲れがとれない（筆者の場合単に睡眠時間が足りていないだけだが） 筆者と違って睡眠もちゃんととってて運動もちゃんとしているのになんか疲れがとれないなぁ・・・とい […]
2023年3月20日 / 最終更新日時 : 2023年3月20日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 しっかり寝て血管年齢を復活させる 最近めっきりブログ更新ができなくて・・・ いよいよブラジルに行く日が近づいてバタバタしてしまっています^^; そんな言い訳してしまう自分がいる・・・ 前回のブラジルの修行の旅からもう3年・・・ 早いもんで今回2回目のブラ […]
2022年9月23日 / 最終更新日時 : 2022年9月23日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 当てはまったらやばい？「夜やったらダメなこと」② 今回は前回の続きですよ 読者からも夜寝る前にやったらダメなことって結構たくさんあるんだなぁ・・・ そんな感想いただきましたよ 筆者本人も結構やってしまっていることがあったので前回と今回の記事のやったらダメなことを少しでも […]
2021年12月14日 / 最終更新日時 : 2021年12月14日 shiryuukai 人体 面白い人体の仕組みと働き「小脳」 睡眠と記憶 今回は前回に引き続き脳の中でも小脳について解説した記事になっています そろそろ脳について聞き飽きた・・・ そんな人もちらほら出てきたのではないかと思いますが、もう少しお付き合いください^^; 後半には記憶や睡眠についても […]
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月21日 shiryuukai トレーニング 利き手じゃない方を使って脳内を活性化させよう 利き手じゃない方を使って脳内を活性化させる いきなりそのままのタイトルですが内容もそのままです ダイエット目的で利き手じゃない方を使って強制的に食事をゆっくり食べるという事をしたことがあって挫折した人もいると思います 今 […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2025年1月1日 shiryuukai トレーニング 強くなりたければ山籠もりをしなさい 本日の記事は山籠もり(やまごもり) なんという甘美な響き 強くなれる理由を知った・・・♪ あのグラップラー刃牙や鬼滅の刃の竈門炭治郎もやっているそれです 本日の記事でわかる事 ・山籠もりを効果的に行う方法がわかる ・山籠 […]
