利き手じゃない方を使って脳内を活性化させよう
利き手じゃない方を使って脳内を活性化させる
いきなりそのままのタイトルですが内容もそのままです
ダイエット目的で利き手じゃない方を使って強制的に食事をゆっくり食べるという事をしたことがあって挫折した人もいると思います
今回は挫折しないために記事を書いてみました
・利き手じゃない方を使う有効性がわかる
・そしてその方法がわかる
以上の事を解説していきたいと思いますので最後までお付き合いください
今回の記事の動画解説はこちら
目次
脳の機能
脳は左右で異なる機能を持っています
ざっくり言うと左脳は主に言語系の情報をうけもっています
そして右脳はイメージや情感を中心とした非言語系の情報を処理しています
例えば、何かアイディアを出す仕事をしていて考えが煮詰まったり考え事で疲れたりしたら、右脳に刺激を与えることができる左手で意識的に動作を行ってみましょう
右脳が活性化することで新しいアイディアが浮かびやすくなり解決策が見つかる確率がアップするかもしれません
利き手でない方を積極的に使う方法はプロスポーツ選手の練習などにも使われています
あの有名な野球マンガメジャーでも主人公の茂野 吾郎（しげの ごろう）も利き手交換でキレのないボールをキレのあるボールに変えた時に訓練をしていました
詳しくは次の章で説明します^^
手ごろな訓練方法
出典「メジャー」満田拓也
マンガメジャーでは茂野 吾郎は箸を利き手じゃない方で持ったり文字を書いたりとやっていましたが普通の人には少しハードルが高いです(筆者は文字を書いたり箸を使ったりできるまでに訓練しました^^;)
そこでお勧めなのは歯磨きです
利き手でない方でもやりやすく、会社やランチ後の習慣にしている人も多いので生活に取り入れやすいのではないでしょうか？
仕事でなんだかいいアイディアが浮かばない時は左手を使って歯磨きから始めてみてはいかがでしょうか？
仕事から少し離れて体を動かすのも体や脳のリフレッシュになり、短時間で右脳を活性化することができます
デスクワークをしていて一時間に一度は立ち上がって体を動かさないと寿命が数分縮んでしまうというデータもあります
小さなことの積み重ねが人生を変えます
皆さんも少し習慣を変えてみてはいかがでしょうか？
まとめ
利き手でない方を使うという事は脳の働きを活性化させることができる
それはプロスポーツ選手もしていることで結構有名な話である
普通の人はいきなり箸を使ったり文字を書いたりするのはハードルが高いので最初は歯磨きくらいから始めてみるといいでしょう
ちなみにダイエットがしたい人は利き手でない方で箸を使うと食事をするスピードが落ちるので食べる量が減ります
しかし、食へのあくなき執念で大体の人は利き手を使うのをやめるか利き手がびっくりするくらい使えるようになるかの二択です
私は左手が利き手並みに使えるようになりました^^;
今日言いたいことはそれくらい
That’s all I want to say today
I love you for reading till the end
それじゃ・・・
今回の記事の動画解説はこちら
書いてる人
著者近影
広島県の福山で筆者は国家資格である天才柔道整復師として身体の不調や痛みの原因を根本治癒させるために、今まで数万人の患者さんの治療を行なってきました。そんな中、筋肉やトレーニングだけでなく、栄養や生活習慣の面からも改善しないと根本治癒できないと考え研究を行っています。「運動・休養・栄養」の3つの柱で患者さんの生活の質の向上を考え治療活動中です。海原雄山・北大路魯山人と並ぶ自他ともに認める天才美食家。
「そう言えば３年前は何に悩んでた？」と悩んでいたことを忘れていることに気がついて「今の悩みもどうせ忘れる」と前向きに思っておきましょう・・・
最近LINEスタンプを作ったのでよかったら見てみてください^^
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