2021年5月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 shiryuukai 書評 「脳を鍛えるには運動しかない」って本を読んで運動しよう タイトル見ただけで内容がわかる本シリーズとはこのことです 内容はもうお分かりですね？ さぁ！！運動しましょう そう言われても何したらいいのかわからない 脳といっても脳のどの辺が鍛えられるの？ 運動の脳の何に効くの？ そん […]
2021年4月14日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 shiryuukai トレーニング 筋トレで効率良く「痩せたい」「体を鍛えたい」人が見たら得する記事 患者さんを治療しながら会話していると、みんなとにかく楽して効率良く痩せたいという話をします それならこれがいいよ^^ と、いつも言っていることを今回は記事にしてみました 「いい体型を目指しているのにこんなことしててもった […]
2020年12月1日 / 最終更新日時 : 2025年2月9日 shiryuukai ホルモン 冬になってくると気分が落ち込む人の対処法 最近めっきり寒くなってまいりました なんだか寒いし朝からやる気が出てこないなんて人はいませんか？ 寒さのせいにしてはいけません それ、「セロトニン」というホルモンのせいかもしれません 今回の記事でわかる事 ・セロトニンに […]
2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 shiryuukai トレーニング ウエストを細くすることにしたという話～方法を世界一わかりやすく解説する 突然ですが、今回ウエストを細くすることにした なぜかというと ・まず腹が出ていると見た目が悪い ・運動するとき邪魔になる ・腹が出ているということは皮下脂肪、内臓脂肪があるということなので健康的でない(他の病気を誘発する […]
