2025年1月2日 / 最終更新日時 : 2025年1月2日 shiryuukai 健康 日頃の疲れとサヨナラ！本当に熟睡できる睡眠方法 年明けからなんだこの違和感は？ 日本全国なんだか疲れてる・・・ そんなふうに現代の日本を憂いている筆者です 何にそんなに疲れているのか？ 栄養の問題？ 運動の問題？ ストレスの問題？ これらもとても重要な原因の一つではあ […]
2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 shiryuukai 健康 ストレッチ効果を高める入浴法 今回は前回の記事の関連記事になります ストレッチ効果をもっと高めることのできるお湯の温度や、湯船の正しい浸かり方などの入浴のテクニックを紹介していきますよ 今回の記事を読むと入浴の達人になれること請け合いです それでは今 […]
2021年12月19日 / 最終更新日時 : 2021年12月19日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 昨日も今日も出ない・・・「便秘」対策 便秘になったことない筆者には全くわからない領域の話をするのがとても難しいのですが、便秘については結構リクエストがあるので今回もちょこっとだけ難しいことを言いますが、できるだけ簡単に噛み砕いて解説してきますので最後までお付 […]
2021年7月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月3日 shiryuukai 健康 蒸し暑くて体調を崩しやすいこんな時だからこそ風呂に入ろう 最近一緒に仕事をしている人がことごとく体調を崩しています これも全て、最近の急激な蒸し暑さや、外と室内の急激な温度差などが原因だと思われます そんな自律神経を引っ掻き回すような日々をリセットするための方法として、今回は「 […]
2021年1月23日 / 最終更新日時 : 2025年3月26日 shiryuukai 健康 カラダの痛みは心が苦しくなっているサイン？！部位別のストレスチェックをしよう！！ 『病は気から』といった言葉を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか？ 日本では昔から、精神的な苦しみがカラダの不調や病となって現れるとされています 慣用句でも、『胸騒ぎがする』『腹が立つ』『借金で首が回らない』とい […]
