2021年2月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月22日 shiryuukai 健康 ダイエット総論～男女の痩せやすさの比較、部分痩せについて簡単に解説してみた 最近ダイエットについての記事が多いのですが、なぜかというと、よく患者様から質問されるからです 特に女性の患者様からの質問が多いのが、「お腹の肉をどうにかしたい」「部分痩せをしたい」というような内容です 結論から申し上げま […]
2021年2月19日 / 最終更新日時 : 2025年5月17日 shiryuukai 健康 太るのには理由がある、今日は「糖質制限、食べていないのに太る」を解説します 最近治療している患者さんがお医者さんから「痩せなされ」といわれたそうです 皆さんも経験があると思いますが、とりあえず様々な疾患に肥満が影響していることは間違いないのですが、何でもかんでも太っているせいにするのも少し強引す […]
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 shiryuukai トレーニング 筋トレをしている人は勿論の事、現代人にはタンパク質が必要な理由と正しい摂取方法を紹介するので、落ち着いて聞いて欲しい。 またまたまたタンパク質シリーズかよっ！！ 筆者はどれだけタンパク質が好きなんだと呆れられるほどタンパク質が好きなのです 筋トレをしている人は当たり前のように摂取しているタンパク質ですが、最近では女優やモデルも積極的にタン […]
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2025年4月30日 shiryuukai 健康 タンパク質が作るのは健康なカラダだけじゃない、健康な心も作ります 肉食系男子という言葉を聞いてどんなイメージを持つでしょうか？ なんだか荒々しく獰猛で好戦的、アクティブ、気性が荒い性格の持ち主のような雰囲気といったところでしょうか？ 逆に、草食系男子と聞くと、大人しいといったイメージで […]
2021年2月8日 / 最終更新日時 : 2025年4月21日 shiryuukai 健康 肉は健康に良くないのか？ダイエットの天敵？其の1 ある一定の食材だけ食べる、そんなダイエット方法をしている人はいないでしょうか？ 私の母親も若かりし頃はリンゴだけをひたすら食うといったリンゴダイエットなんて言うあほなことをしてダイエットしていたのが印象的です 肥満に対す […]
2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2025年4月20日 shiryuukai 健康 カラダを掃除して解毒した後はいよいよ栄養を入れよう カラダを掃除するお話と、解毒するお話はこちらを参照ください^^ さてさて、一口に栄養を入れようと言っても人によって必要になってくる栄養素が違ってきます ある人にとっては玄米食がいいのかもしれないが、消化力の弱い人にとって […]
2021年2月2日 / 最終更新日時 : 2025年4月10日 shiryuukai 健康 少し昔の自分の写真を見てがっかりしてしまった人は、アンチエイジングで若い頃の見た目を取り戻せ！！ 少し昔の写真を見ると、今とは体型や肌艶など、明らかに違うといった現象に陥りがちです 40～50代の人の悩みといえば、やはり見た目の「老化現象」です あの日の体型に戻りたくて戻りたくて食事制限をしたり、肌艶を少しでも良くし […]
2020年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 shiryuukai 健康 お酒を普段飲まない人がお酒とうまく付き合うために 前略、昨日からブラジルに来ています 何故来たかって？ なんとなく面白そうだったからです そんなブラジル生活ですでに洗礼を受けています それは、お酒をめっちゃ飲むという事です こちらの方はとにかくお酒を飲みます とくにビー […]
2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2025年2月3日 shiryuukai 人生論 カラダに優しいお酒の飲み方 最近の若い人たちはお酒をあまり飲まなくなってきていますが、大人になるとお酒を飲む場面がたまにあります たまに飲むお酒なのでついつい無茶な飲み方をしてカラダを壊してしまうなんてことや、毎日飲んでいる人は少し気をつけるだけで […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月30日 shiryuukai 書評 「できる男は超少食 空腹こそ活力の源」について これで読み放題！！無料期間だけ試してすぐ解約してもOK！ というよりは、「食」にあまり興味がありません 私はよく食事をするように見られがちなのですが実際はそんなに食事をしません それに、どうもお腹が減っていないのに朝、昼 […]
