2023年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年5月25日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 世界一わかりやすい太もものスキマの作り方 今回は太もものスキマを作ろうというちょい企画です 暑くなってきて薄着になってくるという人も結構多いでしょう そんな中「脚を出したいが太くて出せない」という人が多発していることに気がついた そういったわけで脚やせの記事をこ […]
2022年6月5日 / 最終更新日時 : 2022年6月5日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 首が痛くて動せない人はお腹が固い？ 目次 つい最近診た首が痛くて動かせない人 行った施術 家庭で行うセルフケア まとめ つい最近診た首が痛くて動かせない人 つい最近診た患者さんで首が痛くて動かせないという人がいた 状態は以下の通り ・30代後半男性・4年前 […]
2022年4月29日 / 最終更新日時 : 2022年4月29日 shiryuukai トレーニング 筋トレを無駄にしない！無駄な努力をするな！ 日々筋肉を鍛えてる人が心がけていることを色々書き連ねる今回の記事ですよ 筋肉の基礎知識も含めて筋トレを無駄にしないための方法をいくつか挙げていきますよ 今回の記事でわかること ・筋肉をつけるために大事なことがわかる・筋肉 […]
2022年3月30日 / 最終更新日時 : 2022年3月30日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 腹に贅肉がつきやすい理由② 今回は前回の続きですよ さぁ！！ 腹に贅肉がつきやすい理由をどんどん説明するわよ 今回も最後まで心して刮目せよ 目次 筋肉が薄い下腹部と脇腹は脂肪が目立つ 猫背姿勢だと背中の下に贅肉がつく お腹の部分は支持組織が少ない […]
2022年3月29日 / 最終更新日時 : 2022年3月29日 shiryuukai 症状別悩み解決方法 腹に贅肉がつきやすい理由 お腹の脂肪ってなかなか落ちなくて困りますよねぇ 特に運動をすることが大嫌いな人ほど「楽に脂肪が落ちないかなぁ・・・」なんて思いがちです 今日は少しでも運動したくない人は見たほうがいい記事になっているかもしれません 今回の […]
2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年1月31日 shiryuukai トレーニング 見た目をよくするには「やせる」ではなく「デザインする」 今日は簡単にサクッと読める内容にしてみましたよ 早速タイトル回収していきましょうか みなさんはなんのためにやせたいのでしょうか？ 体重を軽くすることばかりに躍起になっていませんか？ しかしよくよく考えると・・・変えたいの […]
2022年1月10日 / 最終更新日時 : 2022年1月10日 shiryuukai 人体 面白い人体の仕組みと働き「筋肉」 日頃から筋肉のお話をアホみたいにしていますから、今更筋肉なんて・・・ そう思っていたら意外と色々発見がありましたよ 筋肉の種類なんかもおさらいできるので今回の記事を参考にして筋肉への関心を深めてもらえると嬉しいです 今回 […]
2021年12月4日 / 最終更新日時 : 2021年12月4日 shiryuukai 健康 腹の脂肪をすっきり落とす方法 腹の脂肪を落とすシリーズも振り返ると結構書いてきていることに驚いている今日この頃です 今回もまた復習のような感じになりますが、お腹の脂肪を落としたい人はどうやらたくさんいるみたいなので今回も筆をとりました 今回の記事でわ […]
2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月6日 shiryuukai 健康 手軽にリンパを流す方法 リンパマッサージという言葉を聞いた事があると思います リンパ液ってリンパマッサージやリンパストレッチといった特別なことをしないと流れないと思っていませんか？ 実はリンパ液はそんなことをしなくても「横になって腹式呼吸をする […]
2021年9月29日 / 最終更新日時 : 2021年9月29日 shiryuukai トレーニング 背骨を整えるメリットを解説 背骨は曲がっています それは横から見たらちょうどS字のようにカーブを描いています しかし、現代人は長時間のデスクワークや筋力の低下でその背中のS字が崩れてしまっています 今日はそんな崩れてしまった背骨を整えるメリットにつ […]
